Kõhukinnisus raseduse ajal - 8 võimalust kõhukinnisusest vabanemiseks

Kõhukinnisus on sooletrakti funktsioonihäire, mis väljendub:

1. pikkade väljaheidete vahelistes intervallides, kui võrrelda neid perioode enne rasedust;
2. tühjendamisel tekkivates raskustes (isegi kui väljaheite tavaline sagedus püsib);
3. perioodiliselt korduvate aistingute korral soole mittetäieliku tühjendamise korral.

Sellise tüsistuse ajal väheneb soolestikust erituvate väljaheidete maht ja muutub ka selle tihedus (see kõveneb, struktuur sarnaneb kiviga). Sageli peate kõhukinnisuse korral suruma, kogema valu ja ebamugavustunnet kõhus.

Millega on rasedatel seotud kõhukinnisus

Kõhukinnisus raseduse ajal on seotud emaka prolapsiga, soole asukoha (nihke) muutusega. Raseduse ajal kõhukinnisust põhjustavate psühholoogilise iseloomuga asjaolude hulgas on hirm kahjustada last pikaajalise keeruka roojamisega. Lisaks põhjustavad selle probleemi ka halvad toitumisharjumused ja ebatervislik toit. Kõhukinnisus rasedatel on jagatud kahte tüüpi: seedetrakti ja mehaaniline.

Toitumiskinnisuse esinemise tingimused võivad olla:

• järsk soolesisene veekoguse langus;
• toidu ja vedeliku hulga vähendamine kehas;
• menüüs domineerivad toidud ei sisalda piisavalt kiudaineid.

Mehaanilise kõhukinnisuse esinemise põhjused võivad olla:

1. Mehaaniline kõhukinnisus tekib väljaheidete liikumise katkemise või peatumise tõttu peensooles või jämesooles.
2. Sageli mõjutavad väljaheidete struktuuri ja selle läbimist kõikvõimalikud haigused (neerupuudulikkus, suhkurtõbi, hemorroidid) ja teatud ravimite tarbimine..

Kõhukinnisuse põhjused raseduse erinevatel etappidel

Kõhukinnisust rasedatel põhjustavad paljud tegurid. See on üldise hormonaalse tausta ümberkorraldamine, emaka suuruse suurenemine ja soole funktsionaalne nihe loote rõhu tõttu. Sageli on väljaheidete kinnipidamise põhjus puhtalt psühholoogiline põhjus, kui huvitavas asendis olev naine kardab roojamise ajal tugevat pinget, et mitte kahjustada oma last. Lisaks häirib ärevus hemorroidide tekkimise võimaluse korral normaalset tühjendamist..

Kõhukinnisus raseduse alguses põhjustab järgmistel põhjustel:

• süsteemsete haiguste tagajärjed;
• mao sekretsiooni vähenemine ja selle evakueerimisvõime vähenemine;
• organismi suurenenud progesterooni tootmine, mis vähendab soolemotoorika intensiivsust.

Kõhukinnisus raseduse ajal 2. ja 3. trimestril esineb mitmel järgmisel põhjusel:

1. Hormonaalsel tasemel toimuvad transformatsioonid ja suurenenud progesterooni tootmine organismis, mis aitab vähendada soolestiku lihastoonust, mis põhjustab selle hüpotensiooni.
2. Igapäevases menüüs puuduvad köögiviljades, puuviljades ja teraviljades leiduvad tugevad kiudained. See võib hõlmata ka maitse-eelistuste muutusi, mille puhul näiteks maitsetaimed või üldiselt maitsele ebameeldivad daamid tunduvad maitsetaimed või muud vajalikud toidukaubad.
3. Ebapiisav veetarbimine, kuna kardetakse jalgade võimalikku turset.
4. Emotsionaalne stress, mida peaaegu kõik naised raseduse ajal kogevad, aitab see kaasa sooletrakti liikuvuse vähenemisele. Hirm eelseisva sünnituse ees ja muutused psühhoemootilisel tasandil on neurogeense etioloogia kõhukinnisuse tekkimise eeltingimus.
5. Füüsilise aktiivsuse puudumine, eriti raseduse 3. trimestril, ja raseduse katkemise ähvardusel peab naine mõnikord täitma sunnitud voodirežiimi - viib soole atooniani.
6. Mõnede vitamiinide ja mineraalide võtmine, mida mõnikord rasedatele soovitatakse, on üsna võimeline esile kutsuma jämesoole liikuvuse vähenemist..
7. Emaka suuruse märkimisväärne suurenemine hilisemal ajal ja soole silmuse asukoha muutus võivad tühjendada tungi.
8. Krooniliste seedetrakti haiguste ilmingute tugevdamine, kui neid täheldati enne rasedust.

Kõhukinnisuse peamised tunnused raseduse ajal

• võimetus korralikult tühjendada kauem kui 3 päeva;
• roojamise arvu vähendamine;
• valulikud aistingud kõhus;
• ärritus pärakus;
• põletustunne pärasooles;
• väljaheited on järsud ja peaaegu kivist;
• vere lisandid väljaheites;
• väga väike osa kehast väljaheidetest;
• sooled pole täielikult tühjendatud;
• kibedustunne suus ja iiveldus;
• maos korisemine ja kõhupuhitus.

Kuidas ravida kõhukinnisust raseduse ajal

Peaaegu kõigi ravimite kõrvaltoimed, nende võime tungida platsentaarbarjääri, ebamugavustunne heaolus on põhjused, mis takistavad enamike traditsiooniliste ravimeetodite kasutamist. Vaatame mõningaid ohutumaid võimalusi kõhukinnisuse raviks nii traditsioonilise meditsiini kui ka koduste ravimite abil..

Mida rasedad saavad kõhukinnisusest: ravimid

Peaaegu kõigi defekatsiooni hõlbustavate vahendite mõju kehale on soole motoorika parandamine. Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal lahtistitega kasutatakse juhul, kui toitumise ja elustiili kohandamine pole andnud soovitud efekti. Võttes arvesse, et enamusele ravimitest on iseloomulikud tõsised kõrvaltoimed, peab need ainult tulevasele emale välja kirjutama ainult arst ja alles pärast nende kasutamise eeliste ja võimaliku ohu vastsündinule korrelatsiooni..

Rasedate kõhukinnisust saab ravida selliste ravimitega:

1. Rektaalsed ravimküünlad koos glütseriiniga - stimuleerivad pärasoole tööd ega mõjuta emaka hüpertoonilisust.
2. Duphalac, Prelax - sisaldavad laktuloosil põhinevaid aineid, hoiavad sooletraktis vett, mis soodustab väljaheidete pehmenemist, aktiveerib soolte motoorikat ja evakuatsioonifunktsiooni.
3. Mikrokristallid (Mikrolax) - ravimit iseloomustab tulemuse kiire ilmnemine.
4. Vaseliiniõli - aitab pehmendada soolestiku sisu ja selle hõlpsat eritumist.

Rahvapärased ravimid kõhukinnisuse korral raseduse ajal

Kahtlemata peate enne mõne koduse ravivahendi kasutamist haiguse vastu võitlemisel nõu pidama oma arstiga, kuna pole teada, kuidas rase naise keha reageerib mis tahes ravimile.

Kõige kuulsamad meetodid kõhukinnisusega tegelemiseks, mis ei kahjusta tulevast ema:

• Lahjendage värskelt pressitud kartulimahl veega (1: 1), jooge seda kolm korda päevas, 1/4 tassi enne sööki.
• Pigistage 1 kg punase pihlaka mahl, lisage sellele 600 g suhkrut, segage. Joo kaks korda päevas veerand klaasi. Hoidke mahla jahedas kohas..
• Keeda 1 tl linaseemneid keeva veega (200 ml). Nõuda mitu tundi, juua öösel, enne seemneid filtreerimata.

Kas peaksin pöörduma arsti poole

Kõhukinnisus raseduse ajal ei ole midagi, mida tuleks kergelt võtta. Kõhukinnisuse ajal jämesooles tekkivad kahjulikud ained võivad lapsele ja rasedale heaolule tõsist kahju tekitada. Kõhukinnisuse sagedased tagajärjed võivad omakorda provotseerida emaka hüpertoonilisust, mis võib viia raseduse katkemiseni.

Kõhukinnisus rasedatel võib põhjustada soole mikrofloora kõrvalekaldeid ja soodustada bakterite kasvu. Pikaajalise kõhukinnisuse tagajärjel satuvad patogeensed bakterid soolestikust vabalt kuseteede süsteemi. Mõne aja pärast saavad nad nakatada suguelundeid ja muutuvad ka kolpiidi algpõhjuseks.

Lisaks suurendab raseduse ajal esinev kõhukinnisus esimesel trimestril mädaste-septiliste komplikatsioonide riski tulevikus. Näiteks suureneb postnataalse endometriidi või hemorroidide ilmnemise võimalus raseduse ajal, enneaegse sünnituse oht suureneb.

Milliseid toite peaksite sööma

Kuna kõhukinnisuse teraapia algab ravimitega mitteseotud tegevustest, on kõigepealt vaja lisada teatud dieedist rangelt kinnipidamine. Peate oma igapäevamenüüsse lisama rohkem toite, milles on maksimaalselt ballastielemente, näiteks nisukliid. Lisaks aitab keefiri, ploomide, kuivatatud aprikooside kasutamine toidus vähendada väljaheidete hilinemist.

Dieedireeglid kõhukinnisuse all kannatavale rasedale naisele:

1. Rase naise regulaarse roojamise probleemi lahendamise peamine eesmärk on õige toitumissüsteemi moodustamine, millest naine peab kinni pidama..
2. Dieedi õige valik on äärmiselt oluline, võttes arvesse soole peristaltika tüüpi patoloogiat. Samal ajal võtke arvesse toiduallergia riski võimalust mis tahes toidule..
3. Nõusid tuleks aurutada või küpsetada, jätta toidust välja praetud toidud.
4. Soovitatav on süüa väikseid portsjoneid; söögilaua taga peaksite istuma vähemalt 5 korda päevas. Järgmise söögikorra vahe peaks olema maksimaalselt neli tundi.
5. Tuleb hoiduda praetud toidust, aspikust, želeest, želeest, kuna need pärsivad soolestiku peristaltikat, mis tekitab probleeme väljaheitega.
6. Muidugi peaksite oma igapäevast dieeti mitmekesistama värskete köögiviljade ja puuviljadega..
7. Keha vajab päevas kuni 2 liitrit vett - see on vajalik selleks, et toidutselluloos oma absorbendina oma eesmärgiga paremini toime tuleks. Lahtistavat toimet kehale iseloomustavad keskmise või kõrge mineraliseerumisega mineraalveed, magneesiumioonide ja sulfaatidega vesi. Laua mineraalvesi peaks olema veidi soe, selle kasutamise võimalus - 2-3 korda päevas, 0,5 tassi.

Toidud, mis tuleb dieedist välja jätta või tarbimist vähendada, kuna need kutsuvad esile gaaside teket:

• kaunviljade, kapsa, spinati ja hapukoorega nõud;
• õuna- ja viinamarjamahlad;
• eeterlikke õlisid sisaldavad köögiviljad - redis, sibul, redis, küüslauk;
• šokolaad, maiustused;
• rikkalikud saiakesed, esmaklassilisest jahust valmistatud valge leib, pasta;
• rikkalikud lihapuljongid, seened, rasvane liha, vürtsikad toidud, mis sisaldavad palju erinevaid maitseaineid ja vürtse, kreeka pähklid, kõva juust ja suitsutatud liha ning konservid.

Ja veel natuke teavet

Kõhukinnisust raseduse ajal saab täielikult vältida, tehes gastroenteroloogide kergeid ja keerukaid retsepte:

1. Tervislikku toitu on vaja võtta väikeste portsjonite kaupa, mitte piirduda vee kasutamisega selle eri liikides. Menüüs peavad olema toidud, millel on sooletraktile lahtistav toime..
2. Kui vastunäidustusi pole, on teostatav füüsiline aktiivsus rasedale naisele kahtlemata oluline kogu keha normaalseks toimimiseks. Soovitatavad jalutuskäigud, suvel ujumine vabas vees ja talvel basseinis aitab rasedate spetsiaalne kehaline kasvatus tulevasel emal kahtlemata soolestiku tööd parandada. Lõppude lõpuks stimuleerib liikumine sooletrakti peristaltikat, kuid enne selliste liikuva iseloomuga, spetsiaalselt rasedatele mõeldud tegevuste alustamist peate konsulteerima günekoloogiga.
3. Ravimite kontrollimatu kasutamine võib naise seisundit esmakordselt leevendada, kuid ei eemalda haiguse algpõhjust, seetõttu on iseravimine iseenesest ohtlik, kuid tulevasele emale, eriti.
4. Nii et soolestiku tervislikuks tööks on vaja muuta toitumist, teostatavat füüsilist aktiivsust ja naise emotsionaalse seisundi normaliseerimist.

Rahvapärased ravimid kõhukinnisuse korral raseduse ajal

Rasedusperiood on eriti hämmastav, kohati ettearvamatu ja naise jaoks iga kord ainulaadne. Paraku pole sellega alati kaugeltki seotud äärmiselt positiivsed emotsioonid ja erksad mälestused. Erinevat ebameeldivat "üllatust" ootab oodatav ema igal nurgal. Mõne aruande kohaselt tunneb enam kui 70% raseduse teisel ja kolmandal trimestril rasedatest naistest kõhukinnisust, isegi kui nad ei teadnud kunagi väljaheite kinnipidamist. Kõhukinnisust peetakse defekatsiooni puudumiseks kauem kui 3 päeva, kui väljaheited on liiga kuivad ja kõvad, on neid vähe ja pärast tualetis käimist ei tule leevendus.

Sellel tingimusel on palju põhjuseid. Peamine neist on rasedushormoon progesteroon. See toetab emakat, samal ajal lõdvestades soole lihaseid. See asjaolu kinnitab omakorda, et kõige sagedamini ei saa raseduse ajal kõhukinnisust vältida. Noh, on ka teada, kuidas see on emale ja tema lapsele ohtlik. Peamisteks murekohtadeks on enneaegne sünd, samuti mõlema organismi mürgistus soole väljaheidete säilimise tagajärjel..

Kõike öeldu põhjal järeldame: te ei tohiks oodata, kuni kõik möödub, vaid peate midagi tegema. On selge, et raseduse ajal püüab iga ema kasutada võimalikult vähe "keemiat", nii et paljud lahtistid on keelatud. Mida ütleb traditsiooniline meditsiin? Jah, ebameeldiva seisundi leevendamiseks on palju abinõusid. Vanaema retseptides on tohutult palju erinevaid looduslikke koostisosi. Kuid kas kõik töötab siis, kui naine on huvitavas olukorras? Paraku on enamik isegi raseduse ajal kasutatavaid rahvapäraseid ravimeid vastunäidustatud, eriti ravimtaimede puhul, millel on lahtistav toime.

Selles artiklis räägime meetoditest, mida on lubatud kasutada lapse kandmise perioodil, kartmata tema tervist..

Üldised soovitused

Alustame lihtsamalt, sest alati on oluline alustada ravi õigeaegselt. Ärge oodake, kuni väljaheide kinnipidamine muutub nii pikaks ja talumatuks, et see mõjutab juba teie üldist heaolu. Niipea kui tunnete, et midagi on valesti (tualetis oli raske käia, tung vähenes, väljaheited muutusid kuivaks ja tihedaks) - tegutsege.

Kõige tähtsam on dieedi läbivaatamine, kuna see tegur mõjutab ka kõhukinnisuse esinemist. Pidage siiski meeles, et teatud toidud võivad kõhukinnisust "ravida". Mis saab ja peaks olema:

• Taimse kiudainerikkad toidud, eriti köögiviljad ja puuviljad. Neid saab tarbida nii toorelt kui aurutatult. Keelatud kapsas, sibul, spinat, hapuoblikas, kaunviljad, kuna need suurendavad gaaside moodustumist.
• Kuivatatud puuviljad. Nendest valmistatakse omatehtud "maiustusi", keetmisi, infusioone, teesid ja neid süüakse ka tavalisel kujul. Kõhukinnisuse jaoks on eriti kasulik süüa ploome (sellel põhinevad dekoktid toimivad koheselt).
• Tangud. Tatar, kaerahelbed, pärl oder, hirss aitavad väljaheite lahti saada, kuid riis ja manna, vastupidi, kinnitavad tooli.
• Kliide leib. Te ei tohiks seda kuritarvitada, kuid selle välistamine on ka täiesti ebasoovitav, keelatud on ainult valge leib ja kõik küpsetised.
• Piimatooted. Nende rasvaprotsent ei tohiks olla liiga kõrge ja seda on kõige parem tarbida pärastlõunal. Erandiks on kõva juust (need on kõhukinnisuse korral vastunäidustatud).
• Vesi. Joogirežiim on kõhukinnisuse ennetamiseks väga oluline tingimus. Kui teil pole turseid ja südameprobleeme, peate päevas jooma kuni 2 liitrit vett. Joo igal hommikul tühja kõhuga toatemperatuuril klaas või kaks puhast vett. Samuti peaks dieet sisaldama vedelaid suppe, puuviljamahlu, uzvaru, želeed, kuid tugev tee ja kohv on kõhukinnisuse parimad "sõbrad".
• Jätke dieedist välja maiustused, eriti šokolaadid, liiga soolased, suitsutatud ja praetud. Selline toit ei lisa teile kindlasti tervist ja jõudu..

Kõhukinnisus rasedatel. Kuidas nendega toime tulla?

Kõhukinnisus põhjustab rasedatele tõsiseid ebamugavusi ja on ohtlik tema tervisele ja beebi tervisele. Miks nad sel perioodil naisi nii sageli häirivad??

Kõhukinnisuse peamised põhjused raseduse ajal:

1. Raseduse alguses on kõhukinnisuse peamine põhjus hormonaalsed muutused tulevase ema kehas - raseduse peamise hormooni progesterooni sisaldus suureneb. Selle "kõrvaltoime" on see, et see lõdvestab soolestiku lihaseid, vähendades peristaltikat.
2. Kõhukinnisuse teine ​​põhjus on muutused tulevase ema toitumises - mõned naised põevad toksikoosi ja ei saa toitu vaadata, teistel on aga jõhker isu. Nii toidupuudus kui ka ülesöömine on sooletalitlusele halvad..
3. Järgmine põhjus on aktiivsuse vähenemine. Raseduse katkemise ohu korral soovitatakse tulevasel emal magada ja sooled ei meeldi vähese kehalise aktiivsusega.
4. Kõhukinnisus võib tekkida kõrge kaltsiumi-, magneesiumi- või rauasisaldusega ravimite kasutamisel, mida raseduse ajal sageli välja kirjutatakse.
5. Loote kasvuga lisanduvad uued probleemid - kasvav emakas pigistab ja nihutab kõiki elundeid, sealhulgas soolestikku.
6. Raseduse teisel poolel on paljud naised mures ödeemi ja vedeliku piiramise pärast, mis on sageli soovitatav, ja reageerib kohe soolestiku funktsioonile..
7. Teine põhjus on närviline koormus. Raseduse ajal muutub naine väga kahtlaseks ja vastuvõtlikuks välisteguritele, ta muretseb lapse tervise, eelseisva sünnituse pärast. Kui sellele lisanduvad probleemid tööl, rahalised raskused või pereprobleemid, kogeb tulevane ema tõsist emotsionaalset ülekoormust..

Kõhukinnisusega raseduse ajal võib kaasneda iiveldus, kõhuvalu, halb söögiisu ja pidev väsimus. Mida peaks tulevane ema kõhukinnisusega tegema? Probleemi saab lahendada ravimite ja koduste ravimitega..

Rasedate naiste lahtistid

Rase naise ravimise peamine reegel on "ära tee kahju". Seetõttu pole ravimite sõltumatu väljakirjutamine välistatud. Soolekontraktsiooni tugevdavad ravimid, nagu Senade, Bisacodyl, Regulax, on rasedatele naistele absoluutselt vastunäidustatud. Nad toniseerivad emaka lihaseid ja võivad provotseerida sünnitust..

Raseduse ajal on lubatud kasutada mitmeid rögalahtisteid. Kuid neid peaks määrama arst:

Glütseriini küünlad

Heaks kiidetud hädaolukorras kasutamiseks, ei sobi sagedaseks kasutamiseks. Suposiidi koostises olev glütseriin ärritab pärasoole seinu, põhjustades suurenenud peristaltikat ja selle koostises olevad õlid aitavad väljaheiteid pehmendada. Toiming tuleb kiiresti - 15–30 minutiga. Ei saa kasutada raseduse katkemise ohu korral.

Mikro klistiir "Microlax"

Toimeaine naatriumtsitraat pehmendab ja vedeldab väljaheiteid ning suurendab õrnalt peristaltikat. Soole tühjendamine toimub 15 minuti pärast.

Laktoos

Laktuloosipreparaadid ("Duphalac", "Portalac", "Normase") - rasedatele mõeldud kerge lahtistav aine, jaguneb jämesooles orgaanilisteks hapeteks, põhjustab happesuse vähenemist ja osmootse rõhu tõusu. Laktuloosi toime põhineb soolesisalduse suurenemisel ja pehmendamisel, peristaltika stimuleerimisel. Lahtistav toime ilmneb umbes päev pärast võtmist.

Kõhukinnisuse ravi raseduse ajal rahvapäraste ravimitega

• Jahvata blenderis võrdne kogus kuivatatud aprikoose, rosinaid ja ploome, söö enne hommikusööki lusikatäis. Segule võite lisada paar lusikatäit mett.
• Valage lameda supilusikatäie linaseemnetega keeva veega, laske 4 tundi. Joo kogu infusioon pool tundi enne söömist. Enne infusiooni kasutamist pidage nõu oma arstiga, sest see on võimeline põhjustama kerget emaka tooni.
• Jahvata blenderis viis ploomi ja sega klaasi keefiriga ning joo üleöö. Ploomide asemel võite keefiri segada lusikatäie oliiviõliga.
• Võta peet, ploomid ja kaerahelbed võrdses vahekorras (igaüks 50 g), koori ja riivi peet. Sega kokku riivitud peet, pestud ploomid ja helbed. Vala liiter vett. Keeda tund aega, kurna. Joo klaas enne magamaminekut.

Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal

Kõhukinnisuse vältimiseks raseduse ajal peaks naine järgima ennetusmeetodeid. Piirangute puudumisel kõndige rohkem värskes õhus, proovige mõelda positiivselt, ärge võtke vaevusi südamesse ja rõõmustage ennast mitmesuguste meeldivate pisiasjadega - kuulake oma lemmikmuusikat, vestelge sõpradega. Kuid kõige olulisem viis kõhukinnisuse ennetamiseks on dieediga toitumine. Siin on toitumise põhiprintsiibid:

• Söö sageli väikseid toite.
• Juua vett. See on väga tähtis. Tulevane ema peaks iga päev jooma umbes kaks liitrit vett. Turse ei tähenda vedeliku piiramist, välja arvatud juhul, kui selle põhjuseks on süda, maks, neer või kilpnääre.
• Toitumine peaks olema täielik valgu-, rasva- ja süsivesikute sisalduse osas. Kuid parem on valgutoitu süüa päeva esimesel poolel, nii et enne magamaminekut oleks aega hästi seedida..
• Kasutage pärastlõunal kerget toitu. Hapendatud piimatooted, puu- ja köögiviljad sobivad.
• Sööge kuivatatud puuvilju, eriti kuivatatud aprikoose ja ploome - neil on tugev lahtistav toime ja need aitavad võidelda kõhukinnisusega. Pange reegliks süüa paar päeva päevas - ja näete peagi tulemust.
• Maitsesta köögiviljasalateid taimeõlidega, need parandavad soolestiku liikuvust. Sobib oliivi-, päevalille-, kõrvitsa- või linaseemneõli..
• Tee ja kohv on parem asendada kompotiga, vesi mee ja sidrunimahlaga, puuviljajook.
• Piirake rasvaseid ja praetud toite.
• Asendage lihtsüsivesikud keerukatega: maiustused, küpsised, kuklid, tatra jaoks valge leib, kaerahelbed, hirss, kliid leib.

Need lihtsad toitumisjuhised ei hoia ära mitte ainult kõhukinnisust, vaid aitavad vabaneda ka olemasolevatest probleemidest..

Miks kõhukinnisus on raseduse ajal ohtlik?

• Kehasse sattunud toidutooted tuleb töödelda ja organismist eristada 24 tunni jooksul. Õigeaegselt eemaldamata lagunemissaadused hakkavad soolestikus mädanema, mürgitades keha. Toksiinid sisenevad vereringesse ja kahjustavad last.
• Kahjulikud putrefaktiivsed mikroorganismid võivad siseneda reproduktiivorganitesse, provotseerides põletikulisi protsesse, ja võivad põhjustada ka lapse nakatumist sünnituse ajal.
• Suurenenud emakas surub kõhuõõne elundid ja veresooned kokku. Vereringe soolestikus on häiritud, suureneb hemorroidide tekke oht. See oht suureneb soole pideva ülevoolu korral mitmekordselt..

Kõhukinnisusel on rasedusele kõige negatiivsem mõju, kuid meie võimuses on tagajärgede minimeerimine õigeaegsete meetmete võtmisega.

Pakume teie tähelepanu videole rasedate seedetrakti muutuste kohta:

Kõhukinnisus raseduse ajal

Korduma kippuvad küsimused

Raseduse ajal kogeb 2/3 naistest kõhukinnisust, mis on seotud lapse füsioloogiliste muutustega kehas lapse kandmise perioodil. Kõhukinnisus algab varajases staadiumis. Esimesel trimestril ilmnevad väljaheidete probleemid põhjustatud progesterooni suurenenud tasemest, mis võtab kontrolli üle kogu keha. Selle üks kõrvaltoimeid on soolemotoorika aeglustumine, millega kaasnevad puhitus ja kõhukinnisus. Kõhukinnisuse probleem süveneb 2. ja 3. trimestril, kui kasvav emakas surub sooled kokku.

Rasedate kõhukinnisuse paranemine võtab mitu nädalat. Jätkusuutliku tulemuse saamiseks, kahjustamata ema ja lapse tervist, on vaja sellele probleemile läheneda terviklikult. Peristaltika (soolte kokkutõmbed, mis liigutavad selle sisu maost alumistesse osadesse) stimuleerimiseks ja keha igapäevase tühjendamise "harjutamiseks" on vajalik õige toitumine ja soole mikrofloora taastamine..

Kõhukinnisusest vabanemiseks on ka kiireid meetodeid. Nende hulka kuulub "lahtistavate" toodete tarbimine: peet, kuivatatud puuviljad, kaerahelbed, keefir. Näiteks õhtusöök peedisalatist ploomide ja klaasi keefiriga öösel annab enamikule naistest järgmisel hommikul positiivse tulemuse. "Erakorralised" meetmed mikrokristallide ja ravimküünalde kujul toimivad 10-40 minutit. Kuid nende vahendite kasutamine ei tohiks muutuda harjumuseks, muidu muutub kõhukinnisus püsivaks nähtuseks..

Kõhukinnisuse põhjused raseduse ajal

Kõhukinnisust rasedal põhjustavad mitmed põhjused. Need tegurid toimivad samaaegselt, süvendades probleemi:

• Progesterooni taseme tõus. Progesteroonil on kehale keeruline toime. See vähendab silelihaste kontraktiilsust, põhjustades soolemotoorika aeglustumist. Peristaltika on sooleseinte lainetaoline kokkutõmbumine, mis soodustab selle sisu liikumist maost alumistesse osadesse. Peensoole peristaltika soodustab toidu seedimist ja imendumist ning jämesoole kokkutõmbed põhjustavad soolestiku liikumist. Kõrge progesterooni tase aeglustab kokkutõmbeid, vähendab nende amplituudi, mille tulemuseks on suurenenud gaasitootmine ja kõhukinnisus.
• Mitteaktiivsus. Paljud naised vähendavad raseduse ajal oma füüsilist aktiivsust. Stressi puudumine nõrgestab lihastoonust ja aeglustab sooleseina silelihaste regulaarseid kontraktsioone, mis tagavad selle sisu liikumise.
• Veepuudus. Keha veepuuduse korral on seedemahlade tootmine häiritud, mis tagab toidumasside seedimise ja nende edasijõudmise soolestiku alumisse ossa. Lisaks sellele, kui soole sisus on vähe vedelikku, muutub see tühjendamiseks raskeks.
• Kaaliumipuudus. Kaalium soodustab sooleseinte normaalset kokkutõmbumist. Kaaliumipuudus toob kaasa asjaolu, et soolesein muutub passiivseks ja ei suuda toidumassi suruda.
• Ebaõige toitumine. Rasedate toitumisharjumuste muutused, isu teatud, eriti kergesti seeditavate toitude järele ning köögiviljade ja puuviljade ebapiisav tarbimine häirivad soolestiku tööd.
• Narkootikumide kasutamine. Rauda sisaldavate ravimite võtmine viib soolestiku paksenemiseni. Kõhukinnisust võivad põhjustada hüpertensiivsed ravimid ja progesterooni taset tõstvad ravimid (Utrozhestan, Duphaston).
• Närviline stress. Stress mõjutab autonoomse närvisüsteemi tööd, mis kontrollib siseorganite tegevust. Närvipinge võib oluliselt nõrgendada soolemotoorikat ja põhjustada kõhukinnisust..
• Emaka rõhk pärasoolele. Kõhukinnisus hilisemates etappides on tingitud asjaolust, et emakas surub sooled kokku, takistades selle sisu liikumist. Ja 3. trimestri kõhukinnisust võib seostada loote pea rõhuga pärasoolele.

Kõhukinnisuse sümptomid rasedatel naistel

Tavaliselt peaks roojamine toimuma 1-2 korda päevas, mis tagab keha puhastamise toksiinidest ja toksiinidest. Kui roojamine toimub 1 kord 2 päeva jooksul, kuid samal ajal tunneb naine end hästi, siis peetakse seda ka normi variandiks.

Järgmised sümptomid viitavad rasedate naiste kõhukinnisuse arengule:

• Soole tühjendamine toimub 3 korda nädalas või vähem;
• Vale tung roojamiseks - tualetis käimine lõpeb asjata või tekitab väikese koguse väljaheiteid;
• Tühjendamisega kaasneb kõhu seina tugev pinge - pingutamine;
• Pärast soolestiku liikumist tekib soole või "pistiku" pärasoole mittetäieliku tühjendamise tunne;
• Defekatsiooniga võib kaasneda valu;
• Väljaheited on tihedad, tükilised.

Miks on kõhukinnisus raseduse ajal ohtlik

Kõhukinnisus raseduse ajal mõjutab negatiivselt ema ja loote üldist seisundit. Kõhukinnisus kahjustab vaagnaelundite vereringet. Kuna soolestik asub emaka kõrval, võib lootel tekkida "kvaliteetse" vere puudumine, toksiinidest puhastatud ja hapnikurikas.

Kõhukinnisuse rasedate naiste võimalike tagajärgede seas:

• Valu ja ebamugavustunne kõhus. Kõhupiirkonna valutavad ja kramplikud valud on seotud toidu tükikese lagunemisega ja gaasi eraldumisega. Kõhuvalu on naistel väga ärevus. Kõhuvalu kaebustega arsti poole pöördumine võib põhjustada "ähvardatud abordi" ja tarbetu ravi eksliku diagnoosi.
• Pragunenud pärak. Pingutamine ja tihedate väljaheidete läbimine võib põhjustada pärasoole limaskesta pragusid. Pärakulõhe avaldub terava põletava valuna roojamise ajal ja värske vere lisamisega väljaheites. Selle välimus võib süvendada kõhukinnisuse probleemi ja põhjustada ümbritsevate kudede põletikku..
• Hemorroidid - hemorroidiaalsete veenide patoloogiline laienemine. Rasedatel naistel muutuvad progesterooni mõjul anumate seinad laiendatavamaks. Koos peristaltika vähenemisega, kõhukinnisuse tekkega ja vereringe halvenemisega väikeses vaagnas põhjustab see pärasoole pärasoole veenides laienemiste moodustumist. Pingutades voolavad need õõnsused verega üle, mille tulemuseks on hemorroidide moodustumine.
• Ainevahetushaigus. Väljaheidete väljalaske hilinemine põhjustab keha mürgistust. Toksiinid ja muud kahjulikud ained ei eritu, vaid jäävad soolestikku ja imenduvad tagasi vereringesse, põhjustades mürgitust. Pideva väsimuse, nõrkuse ja iivelduse tunne võib olla kõhukinnisusest põhjustatud ainevahetushäirete ilming.

Kuigi kõhukinnisus mõjutab raseduse kulgu negatiivselt, ei kujuta see tõsist ohtu. Need ei kujuta endast raseduse katkemise ohtu ega saa põhjustada loote arengu häiret.

Kuidas kõhukinnisusest raseduse ajal lahti saada

Kõhukinnisuse terviklik ravi rasedal kestab 2–4 nädalat ja hõlmab tingimata järgmist:

• kiudainerikas dieet;
• piisav kogus vedelikku - 1,5-2 liitrit;
• probiootikumide kasutamine;
• kehaline aktiivsus.

Lahtistavaid ja klistiiri kasutatakse ainult siis, kui muud meetmed on olnud ebaefektiivsed.

Toitumine rasedate kõhukinnisuse korral

Rasedate naiste kõhukinnisuse ravis on dieet, mis sisaldab piisavalt kiudaineid. Kui dieet sisaldab lahustumatuid kiudaineid, muutub soolestiku sisu lõdvemaks, mis aitab kaasa selle kiirele edenemisele ja eritumisele.

Kõhukinnisuse probleemi lahendamiseks piisab 2-3 nädalast. Sel perioodil peate kogu päeva jooksul sööma õigesti. Erilist tähelepanu pööratakse õhtusöögile, mis peaks koosnema lahtistavatest toodetest: kaerahelbed, kuivatatud puuviljad, keefir, puuviljad. 10-12 tunni jooksul läbivad need tooted kogu seedetrakti ja stimuleerivad jämesoole tööd, tänu millele lahendatakse kõhukinnisuse probleem hommikul. Mõne nädala pärast harjub keha selle töörežiimiga ja soolte liikumine toimub iga päev, umbes samal ajal..

Kõhukinnisusega rasedatel soovitatakse:

• Kuivatatud puuviljad. Ploomid, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad, rosinad, datlid, kuivad õunad ja pirnid. Neid saab pesta keeva veega või leotada 1 tund vees.
• Värsked köögiviljad ja puuviljad. Parimad kõhukinnisuse ravimid on: peet, porgand, baklažaan, kõrvits, suvikõrvits, rabarber. Kõhukinnisuse jaoks mõeldud puuviljadest soovitatakse ploome, õunu, virsikuid, aprikoose, viigimarju. Merevetikatel on tugev lahtistav toime..
• Kääritatud piimatooted, mis sisaldavad elusaid baktereid - ühepäevane keefir, jogurt, jogurt. Tõestatud ravimina soovitavad arstid juua öösel klaasi jogurtit ja süüa 20 tükki. kuivatatud aprikoosid.
• Kiudainerikkad teraviljad - tatar, kaer, hirss, poleerimata riis, läätsed, herned, oad.
• Nisukliid. 30 g seda toodet tagab igapäevase kiudainevajaduse. Kliisid võib lisada esimesele ja teisele kursusele või segada keefiriga.
• Jämedateralised küpsetised.

Kõhukinnisust suurendavad tooted tuleks rasedate naiste toidust välja jätta:

• Jahutoidud - pasta, pelmeenid, esmaklassilisest nisujahust ja lehttainast valmistatud tooted,
• Suure rasvasisaldusega piimatooted - koor, hapukoor, kodujuust, jäätis, kondiitritooted;
• Mõned puuviljad ja marjad - dogwood, kudoonia, mustikas, pohl;
• Rasvane kala ja liha;
• Konserveeritud ja suitsutatud nõud;
• Tangud - riis, manna;
• Kõvakskeedetud munad.

Kui kõhukinnisusega kaasneb puhitus, ei saa te tarbida toite, mis põhjustavad suurenenud gaasitootmist:

• Magusad kuivatatud puuviljad. Soovi korral võib neid suhkru vabastamiseks keeta 15 minutit. Pärast seda võite juua kompotti ja süüa kuivatatud puuvilju..
• Värsked puuviljad. Viinamarjad, pirnid, õunad, virsikud, aprikoosid võivad põhjustada puhitus.
• Köögiviljad. Gaaside moodustumist suurendavad kõik kapsasordid, redis, redis, sibul, seened. Mõnikord aitab köögiviljade blanšeerimine vähendada gaasitootmist. Neid saab keeta, praadida ilma õlita või aurutada 5 minutit.
• Tärkliserikkad toidud, riis, küpsetised, kartul, mais.
• Kaunviljad: herned, oad, kikerherned, läätsed, oad, soja.
• Kõik gaseeritud joogid.

Joogirežiim

Mõned rasedad proovivad turse kartuses vähem juua. Kui naisel pole südame- ja neeruhaigusi, peaks ta päevas jooma vähemalt 2 liitrit vett (kolmandal trimestril 1,5 liitrit). Lisaks sellele, et vesi aitab puhastada toksiine ja säilitada normaalset lootevedeliku taset, hõlbustab vesi sisu liikumist läbi soolte. Vedeliku soolestikku sattumiseks peate kohe pärast söömist jooma 150-200 ml..

Kehaline aktiivsus

Igasugune füüsiline aktiivsus parandab soolte vereringet ja kiirendab selle sisu liikumist. Parim variant oleks ujumine, jooga, rasedate naiste harjutuste komplekt, mis viiakse läbi spetsialisti järelevalve all. Rasedatel soovitatakse iga päev 30 minutit trenni teha. Kompleks peaks sisaldama harjutusi, mille eesmärk on tugevdada kõhulihaseid. See aitab kõrvaldada rase naise kõhukinnisuse probleemi ja aitab tulevikus kaasa lapse väljutamise protsessile sünnituse ajal. Soovitatavad harjutused hõlmavad järgmist:

• Toolil istudes tõstke vasak põlv, tõstes jalg põrandalt. Samal ajal tõsta parem käsi pea kohale. Korrake seda parema põlve ja vasaku käega..
• Selili lamades tõmmake vasak jalg vaagnani, painutades põlve. Sellisel juhul peaks jalg libisema, tugevalt vastu põrandat suruma. Sirutage jalg. Korda treeningut parema jalaga.
• Lamades selili, pange käed kuklasse. Tõstke aeglaselt pead ja õlgu, kuni õlaribad põrandalt lahti tulevad. Vajuta aeglaselt selili.
• Paremal küljel lamades tõstke vasak jalg. Jalg peaks olema sirge. Pärast 10 kordust pöörake vasakule küljele ja korrake harjutust parema jalaga.

Kõiki harjutusi korratakse 10 korda. Lõpeta treenimine, kui tekib pearinglus, nõrkus või ebamugavustunne.

Probiootikumid

Probiootikume peetakse rasedate naiste kõhukinnisuse vastu võitlemiseks kõige ohutumaks ja tõhusamaks. Rasedatele soovitatakse: Rioflora, Immuno Neo, Linex, Biosporin, Symbiolact Compositum. Mikroorganismide erinevate tüvede kasutamine kiirendab soole peristaltikat, parandab selle sisu järjepidevust, suurendab roojamise sagedust. Lisaks normaliseerivad preparaatides sisalduvad lakto- ja bifidobakterid seedetrakti ja tupe mikrofloora, mis on kandidoosi (soor) ja muude haiguste ennetamine. Probiootikumide võtmisel ei esine kõhulahtisust, krampe ega kõhuvalu.

Selle ravimirühma puuduseks on see, et efekti saavutamiseks on vaja pikaajalist manustamist - 2-4 nädalat. Seetõttu ei sobi probiootikumid, kui rase naine vajab kiiresti kõhukinnisust..

Lahtistid raseduse ajal

Lahtistavaid aineid kasutatakse ainult siis, kui probleemi pole muudel viisidel lahendatud..

Rasedatele on lubatud mitu lahtistite rühma:

• Ravimid, mis vedeldavad osmootse toime tõttu väljaheiteid. Nende mõjul koguneb soolestikus vesi, mis aitab seda puhastada. Siia kuuluvad ka rasedatele soovitatavad moodsad lagundavad ained - need on polüsahhariidide ja tselluloosi derivaadid - Exportal, Lizalak, Duphalac, Portalak, Normase, Lactulose siirup. Nad ei tungi vereringesse ega avalda kehale üldist mõju. Polüsahhariidid lagundatakse soolebakterite poolt, suurendades mahtu ja normaliseerides väljaheite konsistentsi. Lahtistav toime avaldub 24-72 tunni jooksul. Selle rühma ravimite esimestel päevadel on võimalik gaase suurendada..
• Soole sisu mahu suurendamine. Need tooted sisaldavad seedimatuid taimseid kiude, mis vabastavad soolestiku sisu ja stimuleerivad soolestiku aktiivsust. Plantaineseemnetel põhinevad preparaadid on rasedatele ja hemorroididele lubatud - Agiolax, Fiberlex, Mukofalk.
• Soole limaskesta ärritavad retseptorid. Need abinõud pehmendavad väljaheiteid ja stimuleerivad roojamist. Negatiivne punkt on kõhulahtisus ja kõhuvalu. Lisaks on emaka ja pärasoole paiknemise läheduse tõttu nende innervatsioon omavahel seotud. Mõnel naisel võib retseptorite ärritus põhjustada refleksi kokkutõmbeid, seetõttu saavad rasedad naised neid vahendeid võtta ainult arsti loal. Nende hulka kuuluvad Regulax, Guttalaks, Laxigal.

Rektaalsed ravimküünlad ja mikrokristallid kõhukinnisuse korral

Suposiidid ja mikrokristallid on erakorralised meetmed, mis aitavad raseduse ajal kõhukinnisusest kiiresti vabaneda. Nad töötavad 5-40 minutit ja neid saab kasutada kiirabi raskekujulise kõhukinnisuse korral:

• Glütseriini suposiidid kuuluvad ärritavate lahtistite rühma. Nad toimivad pärasoole retseptoritele, põhjustades refleksiooniliselt defekatsiooni. Glütseriinil ei ole süsteemset toimet ega ole võimalik last kahjustada. Siiski on oht, et kõvastunud väljaheide võib vigastada hemorroidid ja pärakude..
• Mikrokristallid Microlax sisaldab lahuseid, mis pehmendavad väljaheiteid, tõrjudes neisse seotud vee, mis põhjustab roojamist. Microlax ei ärrita jämesoole limaskesta ega ole raseduse ajal keelatud.

Suposiidid ja mikrokristallid ei sobi rasedate naiste süstemaatiliseks kasutamiseks, kuna need võivad põhjustada sõltuvust ja suurendada kõhukinnisust. Üksikjuhtudel saab neid kasutada arsti loal..

Kuidas kõhukinnisust ei saa raseduse ajal ravida

• Ärritavad ained - Senna preparaadid, aaloe, fenolftaleiin, rabarberijuur, astelpaju koor, bisakodüül. Need ravimid ärritavad sooleseina, muutes selle kiiremaks ja suurendades lima tootmist, mis hõlbustab väljaheidete eemaldamist. Nende puuduseks on see, et nad võivad imenduda vereringesse ja läbida platsenta. Lisaks võivad pärast nende kasutamist tekkida valulikud krambid. Sellega seoses ei soovitata neid rasedatele naistele..
• Soola lahtistid - inglise, Morshyn, Karlovy Vary sool. Rasedatel häirivad nad vee-soola ainevahetust ja võivad põhjustada ödeemi ja gestoosi arengut.
• Mineraalõlid - kastoor ja vaseliin. See lahtistite rühm on raseduse ajal vastunäidustatud. Need õlid võivad häirida vitamiinide imendumist, põhjustada kõhuvalu ja emaka kokkutõmbumist, mis võib põhjustada raseduse katkemist või enneaegset sünnitust..

Miks te ei peaks kõhukinnisuse poole püüdlema?

Kõhukinnisuse korral koguneb veri pärasoole alumises osas paiknevatesse hemorroidoidsetesse anumatesse. Pingutades tõuseb kõhuõõnesisene rõhk märkimisväärselt ja uus vereringe tungib veenidesse, voolates neid üle ja venitades. Aja jooksul moodustuvad hemorroidid, mis avalduvad pärast soole liikumist sügeluse, valu, kerge verejooksuga.

Kui naise hemorroidid on juba suurenenud, võib kõhukinnisusega pingutamine põhjustada haiguse edasist progresseerumist: nende suurenemine, kaotus, tromboos.

Kuidas ravida rasedate naiste kõhukinnisust rahvapäraste meetodite abil?

Nisukliid on nisuterade kõva kest, mis sisaldab suures koguses kiudaineid, valke ja mikroelemente. 3-4 supilusikatäit kliisid valatakse 2 tassi keeva veega või keefiriga ja jäetakse 40-60 minutiks. Kandke 100 g 30 minutit enne sööki 3 korda päevas.

Linaseeme - 2 supilusikatäit linaseemneid valatakse 200 ml keeva veega, kaetakse ja jäetakse 30 minutiks seisma. Infusiooni ja seemneid võetakse 3 supilusikatäit 3 korda päevas. pool tundi enne sööki. Linaseemneid saab jahvatada ja hoida kuivas tihedalt suletud anumas kuni 2 nädalat.

Kõhukinnisuse korral vesi sidrunimahlaga. Segage 200 ml vett ja 2 tl. sidrunimahl. Seda jooki tuleb juua sutra, eelistatavalt ilma voodist tõusmata..

Kas raseduse ajal saab kõhukinnisust taimeõliga ravida??

Kõhukinnisuse taimeõli (päevalill, oliiv või kõrvits) aitab pehmendada soolestiku sisu ja hõlbustada selle eritumist. Rasedatel on soovitatav tarbida 1-2 supilusikatäit päevas. õli segades seda toiduga. Õli võtmine tühja kõhuga on ebasoovitav, kuna see võib põhjustada kõhulahtisust ja kõhuvalu.

Kas raseduse ajal on võimalik lahtistavat teed juua?

Paljud naised eelistavad raseduse ajal kõhukinnisust ravida lahtistava teega, arvates, et looduslikud taimsed koostisosad ei saa olla kahjulikud. Kuid mitte kõik ravimtaimed ei ole rasedatele lubatud. Mõned neist vähendavad progesterooni taset või põhjustavad emaka kokkutõmbeid ja valulikke kõhukrampe. Seetõttu peate lahtistava tee valimisel pöörama tähelepanu märkusele "raseduse ja imetamise ajal vastunäidustatud". Kollektsioon ei tohiks sisaldada raseduse ajal keelatud ürte: senna, lagrits, jahubanaani juur, naistepuna.

1-2 trimestril võite juua kollektsiooni kummeliga, nõges, apteegitill, kuid nende efektiivsus ei ole rasedate kõhukinnisuse probleemiga toimetulemiseks piisav.

Kas raseduse ajal on võimalik klistiiri teha?

Arstid ei soovita raseduse ajal klistiiri anda. Arvatakse, et see protseduur ei lahenda kõhukinnisuse probleemi. Vastupidi, sooled ei tööta enam iseenesest ja peavad klistiiri regulaarselt kasutama. Lisaks võib selline soolte puhastamine põhjustada emaka toonuse suurenemist..

Klistiiri saab kasutada arsti loal. Protseduuri jaoks vajate pooleliitrist kummist pirni. See täidetakse 100-200 ml soolalahusega, kuumutatakse temperatuurini 36 kraadi. See ei ärrita soole limaskesta. Kuigi klistiir aitab rasedatel naistel kiiresti kõhukinnisusest vabaneda, saab seda kasutada mitte rohkem kui 1 kord nädalas..

Klistiir on vastunäidustatud rasedatele naistele, kellel on diagnoositud emaka hüpertoonilisus, samuti naistel, kellel on enne raseduse katkemist.

Kõhukinnisuse ennetamine raseduse ajal

Kroonilise kõhukinnisuse tekkimise vältimiseks, mida on raskem korrigeerida, tuleks ennetada raseduse esimesi nädalaid. Kõhukinnisuse ennetamise aluseks on kehaline aktiivsus ja tasakaalustatud toitumine:

• Tasakaalustatud toitumine. Rase naine peaks saama puu- ja köögiviljadest piisavalt kiudaineid. Toidukiud säilitavad vett ja ärritavad sooleseina, mis parandab peristaltikat. Samuti peate tarbima looduslikke kääritatud piimatooteid. Neis sisalduvad piimhappebakterid hoiavad soole mikrofloora tasakaalu, mis mõjutab selle tööd hästi.
• Vastavus päevakavale. Oluline on süüa samal ajal, samal ajal kui on vaja, et söögikordade vaheajad oleksid vähemalt 3-4 tundi. Toidu sisenemine tühja kõhuga põhjustab sooleseinte aktiivseid kokkutõmbeid, mis soodustab sisu liikumist alumistesse sektsioonidesse.
• Võimlemine. Kui naisel on raseduse katkemise oht, siis kõhukinnisuse ennetamise võimlemisena sobib kehaasendi muutmine lamavas asendis. Selleks peate pöörama ühelt küljelt teisele ja lamama 10 minutit. Harjutust korratakse 4–5 korda, lõppedes vasakpoolsel küljel. Kui naisel pole meditsiinilisi vastunäidustusi, siis sobib kehalise tegevuseks rasedatele mõeldud harjutuste komplekt või perinataalne jooga..
• Kõndimine. Matkamine hoiab ära väikese vaagna ja alajäsemete venoosse ülekoormuse, küllastab verd hapnikuga. Seetõttu ei ole need mitte ainult kõhukinnisuse ennetamine, vaid ka veenilaiendid ja loote hüpoksia..

Kõhukinnisus raseduse ajal - miks see tekib ja kuidas lahti saada

Hea aeg, kallid lugejad.

Kahjuks hägustavad beebi rõõmsat ootust sageli erinevad hädad. Peaaegu kõigi tulevaste emade probleem on raseduse ajal esinev kõhukinnisus..

Miks soolestik hakkab "laisk" olema, millised abinõud aitavad probleemist kiiresti ja ohutult vabaneda, kuidas väljaheidet parandada - proovime koos leida vastused neile olulistele vastustele.

1. Miks kõhukinnisus rasedatel esineb
2. Kõhukinnisuse põhjused rasedatel
3. Kõhukinnisus raseduse ajal: kui ohtlik see on?
4. Kõhukinnisus raseduse ajal - mida teha
5. Kuidas kõhukinnisust ravida: tulevastele emadele ohutud ravimid
6. Rahvapärased abinõud
7. Kuidas kõhukinnisusest vabaneda - lihtsad retseptid
8. Ennetamise meetodid
9. Toidud, mis aitavad võidelda kõhukinnisuse vastu
10. Kõhukinnisust vallandavad toidud
11. Järeldus

Miks kõhukinnisus rasedatel esineb

Mõelgem kõigepealt välja, millised sümptomid peaksid rääkima kõhukinnisusest, kuna soole liikumise sagedus inimestel võib olla väga erinev. Peamised patoloogia tunnused - olete märkimisväärselt vähendanud defekatsioonide arvu ja väljaheidete hulka, väljaheide on muutunud liiga kõvaks ja kuivaks, teile tundub, et sooled pole täielikult tühjendatud.

Kõhukinnisuse põhjused rasedatel

1. Suurenenud progesteroon - hormoonil on lõõgastav toime kõigile silelihastele, mis mõjutab negatiivselt peristaltikat.
2. Raseduse alguses võib kõhukinnisus tekkida raua ja kaltsiumiga ravimite võtmisel - need ained on vajalikud tulevastele emadele, nii et neid määravad sageli günekoloogid.
3. Istuv eluviis, vajadus järgida ranget voodirežiimi raseduse katkemise ohu korral.
4. Raske toksikoos provotseerib dehüdratsiooni, vähenenud söögiisu, mis põhjustab väikese koguse väljaheidete moodustumist.
5. II trimestril hakkab emakas aktiivselt kasvama, pigistab ja tõrjub lähedal asuvaid elundeid, seedetrakt kannatab selle all kõige rohkem.
6. Dieedi puudumine - ülesöömine, pikad vaheajad raske toksikoosiga söögikordade vahel, isu soolase, magusa, ebatervisliku toidu järele.
7. Seedetrakti krooniliste haiguste ägenemine.

Kõhukinnisuse põhjuseks on sageli vedeliku puudumine kehas, hemorroidid või päraku lõhed, stress, soolestiku struktuuri kaasasündinud anatoomilised tunnused.

Kõhukinnisus raseduse ajal: kui ohtlik see on?

Ebaregulaarne ja keeruline roojamine pole mitte ainult ebameeldiv, vaid ka ohtlik teile ja teie sündimata lapsele..

Miks peaksite kõhukinnisusega võitlema:

1. Ebaregulaarse roojamise korral hakkavad soolestikus kogunema kahjulikud ja mürgised ained, need imenduvad verre ja hakkavad keha mürgitama.
2. Pidev valu, raskustunne alakõhus - ebamugavustunne mõjutab psühho-emotsionaalset seisundit negatiivselt.
3. Kõhukinnisuse korral peate suruma, mis võib põhjustada raseduse katkemist, hemorroidide arengut või haiguse ägenemist.
4. Letargia, apaatia, vähenenud söögiisu, iiveldus, ärrituvus.
5. Koorimine, kollaseks muutumine, naha lõtvumine.
6. Avitaminoos.
7. Mikrofloora tasakaalu rikkumine, patogeensete mikroobide arvu suurenemine, mis võivad sünnituse ajal lapse kehasse sattuda. See võib põhjustada düsbioosi, koolikute, beebi väljaheitega seotud probleeme..

Pideva kõhukinnisuse korral on seedetrakti töö häiritud - esineb põletikulisi protsesse, koliiti, kõik need haigused raseduse ajal nõrgenenud immuunsuse taustal võivad muutuda krooniliseks.

Kõhukinnisus raseduse ajal - mida teha

Lapse kandmise ajal on keelatud võtta enamikku ravimeid, eriti pillide kujul. Tulevastele emadele määratakse kõige sagedamini lahtisteid ravimküünalde või looduslike ravimite kujul..

Kuidas kõhukinnisust ravida: tulevastele emadele ohutud ravimid

1. Glütseriini ravimküünlad - raseduse ajal esineva kõhukinnisuse korral määratakse need kõige sagedamini. Suposiidid on täiesti ohutud, neil ei ole pärasoole retseptoritele agressiivset ärritavat toimet ja nad toimivad kergelt.
2. Guttalax - lahtistava toimega tilgad, peate ravimit võtma enne magamaminekut, lahustama 10 tilka väikeses koguses vett. Ravimi ohutus rasedatele on kliiniliselt tõestatud, kuid arstid soovitavad seda kasutada 12 nädala pärast.
3. Duphalac on laktoosil põhinev tropi, mis toimib kiiresti ja õrnalt. Päevane annus on 15-45 ml, peate seda järk-järgult suurendama, peate samal ajal juua ravimit, jätkama ravi, kuni väljaheide on täielikult normaliseerunud. Ravimit võib võtta ennetava meetmena, 7-10 ml päevas, kuuri kestus tuleb arstiga kokku leppida.
4. Tranzipeg on lahtistav aine, vedeldab väljaheiteid. 1 kotikese sisu tuleb lahustada 120 ml vees, juua hommikul enne hommikusööki.
5. Microlax - mikroklisterid, tulevad kõhukinnisuse probleemiga hästi toime. Pärast hügieeniprotseduure peate ravimit kasutama enne magamaminekut - katkestage täidis, sisestage ots ettevaatlikult pärasoolde, pigistage kogu toru sisu välja.

Enamik roojamise protsessi normaliseerimiseks mõeldud ravimeid võib põhjustada emaka toonuse suurenemist, mis on täis raseduse katkemist ja enneaegset sünnitust..

Ärge ravige ennast, te ei pea sõprade ega lähedaste inimeste soovitusel ravimeid jooma, ainult teie arst leiab teile ohutuid ja tõhusaid ravimeid kõhukinnisuse vastu.

Rahvapärased abinõud

Regulaarseid väljaheiteid saab alternatiivmeditsiini retseptide abil kiiresti ja lihtsalt teha, kuid enne kasutamist pidage nõu oma günekoloogiga.

Kuidas kõhukinnisusest vabaneda - lihtsad retseptid

1. Loputage 100 g ploomidega, segage 100 g valtsitud kaera ja 100 g hakitud toorest peeti, valage segu 2 liitri veega, hautage madalal kuumusel tund aega. Külmkapis, kurnake, võtke 200 ml iga päev enne magamaminekut.
2. Segage 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose ja ploome, jahvatage segistis või lihaveskis, lisage 30 ml mett. Sööb 10 g segu hommikul või enne magamaminekut, võite juua sooja veega.
3. Kui teil on aeg-ajalt probleeme väljaheitega, valmistage maitsev ja tervislik jook, millel on kerge lahtistav toime. Leota 100 g ploome ja 150 g kuivatatud aprikoose keevas vees, tühjendage vedelik veerand tunni pärast. Valage aurutatud puuviljad 2 liitri veega, keetke, keetke veel 8-10 minutit keskmisel kuumusel, võite maitse järgi lisada suhkrut.
4. Õhtul lahustatakse 5 g mett 200 ml vees, hommikul jooge jook kohe pärast ärkamist.
5. Maitsetaimede kogumine aitab vabaneda puhitusest - segage võrdsetes osades piparmünt, kummeli ja köömne seemneid, 2–3 spl. l. valage segusse 300 ml keeva veega. Veerand tunni pärast on jook valmis, joo seda tavalise tee asemel.

Raseduse ajal on rangelt keelatud võtta senna lehtedest, astelpaju koortest, rabarberist infusioone ja keetmisi, tulevastele emadele ei tohiks klistiiri anda, juua õli lahtisteid.

Ennetamise meetodid

Kõhukinnisuse vältimiseks peate päevas jooma vähemalt 2 liitrit puhast vett, tingimusel et pole turseid, neeru- ja südamehaigusi. Kasulik on iga päev teha mõõdukas tempos pikki jalutuskäike, teha õige dieet.

Toidud, mis aitavad võidelda kõhukinnisuse vastu

• toored köögiviljad ja puuviljad - sisaldavad palju kiudaineid, parandavad peristaltikat;
• must, kliidest leib;
• ploomid ja muud kuivatatud puuviljad, pähklid;
• tatar, kaerahelbed, odratangud;
• lahja liha; kääritatud piimatooted, mille kõlblikkusaeg ei ületa 72 tundi;
• esimesed köögiviljapuljongide kursused.

Kõhukinnisust vallandavad toidud

• kange tee, kohv, želee;
• šokolaad, kakao;
• valgest jahust valmistatud leib ja kondiitritooted;
• limased supid;
• riis, manna, pasta;
• munad;
• mustikad;
• hapuoblikas, kapsas, seened, sibul, küüslauk, kaunviljad - provotseerivad puhitus ja puhitus;
• rasvane, praetud toit - mõjutab negatiivselt seedesüsteemi kui terviku toimimist.

Kui teil on kalduvus kõhukinnisusele, peate sööma sageli, vähemalt 5 korda päevas, portsjonid peaksid olema väikesed, kuivtoitu on keelatud süüa - enne iga sööki jooge 1-2 klaasi vett.

Punktmassaaž massaaž normaliseerib hästi seedimisprotsessi - asetage 3 sõrme naba alla, nende all on punkt, mis aktiveerib peristaltikat - vajutage seda kergelt 30-40 korda päevas.

Järeldus

Täna mõtlesime teiega üksikasjalikult välja, miks tekib kõhukinnisus, õppisime tõhusate meetoditega haiguse vastu võitlemiseks ja ennetamiseks.

Öelge meile kommentaarides, kuidas te sellise häirega toime tulite, milline abinõu osutus teie jaoks kõige tõhusamaks. Ja ärge unustage artiklit sotsiaalvõrgustikes jagada - kõhukinnisuse probleem jääb sageli aktuaalseks ka pärast lapse sündi..