Dieet soolestiku düsbioosi korral täiskasvanutel - toiduvalik ja ligikaudne menüü nädalaks

Seisundit, mille korral soolestikus on patogeense mikrofloora kogus suurem kui kasulike bakterite arv, nimetatakse düsbioosiks. See toob kaasa asjaolu, et patogeenid, kelle tegevust varem takistasid "head" mikroobid, hakkavad hävitama. Lisaks aitab kasulik mikrofloora toitu seedida, mistõttu selle vähenemine põhjustab seedetrakti töös häireid. See avaldub kõhukinnisuse, kõhulahtisuse, iivelduse, puhitusena. Düsbioosi korralik toitumine aitab taastada kasulike bakterite ülekaal patogeensetest.

Düsbioosi korrigeerimine toitumisega

Düsbioosi dieet on meditsiiniline toit, mille peamine ülesanne on soole mikrofloora normaliseerimine. Selliseid eesmärke saab saavutada pektiinirikka toidu, kasulike elusate mikroorganismide (probiootikumid) tarbimise kaudu. Prebiootikumid aitavad parandada mikrofloora seisundit - osakesed, mida seedetrakti ülaosa ei seedi ega ima, kuid on kasulike bakterite toit, mis aitab kaasa nende arengule. Selle tulemusena aitab täiskasvanute düsbioosi dieet toime tulla järgmiste ülesannetega:

  • täita keha toitainete vajadus;
  • taastada soole motoorse funktsiooni kahjustus;
  • normaliseerida ainevahetust;
  • normaliseerivad tasakaalu patogeensete ja positiivsete bakterite vahel.
  • Kuidas naasta abikaasa armastus
  • INR vereanalüüs - mis see on. INR vereanalüüsi norm ja tõlgendus täiskasvanutel ja lastel
  • Naval Battle'i mängimine: reeglid

Dieedi põhimõtted düsbioosi korral

Terapeutilise dieedi efektiivsus sõltub suuresti mitte ainult dieedist, vaid ka dieedist. Täiskasvanute düsbioosi ravis edu saavutamiseks peate järgima järgmisi reegleid:

  • söö väikeste portsjonitena, tehes söögikordade vahel pausi 2-3 tundi;
  • süüa rangelt määratletud ajal;
  • toitumine peaks olema võimalikult tasakaalustatud ja täielik, sisaldama vitamiine ja mineraale;
  • vältige väga külma või kuuma toitu, toit peaks olema toatemperatuuril või kuumutatud maksimaalselt 50 ° C.
  • toitu tuleb põhjalikult närida, limaskesta vigastuste vältimiseks peaksite keelduma kuivtoidu söömisest;
  • dieet peaks sisaldama prebiootikume sisaldavaid toite (nisukliid, banaanid, sigurijuur, artišokk);
  • hõlmavad probiootikume (laktobatsillid, bifidobakterid), mida leidub suurtes kogustes kääritatud piimatoodetes;
  • toit ei tohiks mao limaskesta ärritada ega vigastada;
  • jäta menüüst välja tooted, mis põhjustavad käärimist ja lagunemist;
  • tabu - nõud, mis mõjutavad negatiivselt soole peristaltikat (elundi lainetavad kokkutõmbed, mille käigus toit liigub);
  • jäta menüüst välja suitsutatud, piparatud, soolased, praetud, rasvased, marineeritud toidud, samuti need, mis sisaldavad palju sibulat ja küüslauku.

Düsbioosi ravi täiskasvanutel hõlmab palju vedeliku tarbimist. See hoiab ära kõhulahtisusega keha dehüdratsiooni, aitab kaasa kõhukinnisusega väljaheidete veeldamisele. Parem on eelistada gaseerimata mineraalvett, mis stimuleerib toksiinide eemaldamist soolestikust, mis vabastab putrefaktiivseid baktereid. Dieet düsbioosi ravis näeb ette alkohoolsete jookide täieliku tagasilükkamise.

Kõhulahtisusega

Ravi ajal kasutage keedetud toitu, purustatud püreeks. Mustikakompotid, linnukirsside keetmine aitavad kaasa väljaheite normaliseerumisele. Toitumine soolte düsbioosi täiskasvanutel, millega kaasneb kõhulahtisus, näeb välja selline:

kreekerid, röstitud leib (eemaldage kõigepealt koor), mittemagusad küpsised

kõik muud jahutooted

madala rasvasisaldusega liha- või kalapuljongid, võite lisada keedetud teravilja (välja arvatud hirss), riivitud liha

rasvased puljongid, piimasupid

Kala ja lihatooted, munad

Lean kala. Võib olla terve või küpsetada kotlette, pelmeene, lihapalle

  • Rasvane kala ja liha, konservid, kaaviar.
  • Töödeldud lihatooted. Nende hulgas on vorstid, vorstid.
  • Toored, praetud, keedetud munad

Kääritatud piimatoodetest ägenemise ajal - ainult madala rasvasisaldusega kodujuust. Taastumise etapis võib tarbida keefirit, jogurtit, hapukoort, mahedat juustu

toored õunad kartulipüree, keedetud köögiviljade kujul

kõik muud puuviljad, toored köögiviljad

  • želee ja želee pirnist, kudooniast, koerapuust ja muudest puuviljadest, mis sisaldavad palju tanniini (sellel on kokkutõmbavad omadused);
  • kakao ja kohv, keedetud vees, lisanditeta;
  • must ja roheline tee;
  • maitsetaimede, sõstarde, linnukirssi keetmine

kõik kondiitritooted, mesi, moos

võite maitsestada madala rasvasisaldusega puljongiga, tükiga võid

majonees, ketšup, sinep, kastmed - eriti kuumad, vürtsikad ja rasvased

Kõhukinnisuse korral

Kui teil on kõhukinnisus, tuleks eelistada toitu, mis sisaldab kiudaineid (keedetud köögiviljad), stimuleerib soole peristaltikat. Dieet peaks sisaldama probiootikume. Täiskasvanute düsbioosiga on kasulikud keedetud, hautatud köögiviljad, kuivatatud puuviljad. Peaksite loobuma riisist, mannapudrust, kaunviljadest, pastast.

vananenud leib, 2 klassi jahutooted

kõrgekvaliteedilised jahutooted

köögivilja- ja lihapuljongid, mitte eriti rasvased ja tugevad

Kala ja lihatooted, munad

  • mereannid;
  • tailiha terves vormis (saab keeta või küpsetada);
  • kõvaks keedetud munad (mitte rohkem kui 2 tükki päevas);
  • aurutatud omletid;
  • lahja sink;
  • aspic;
  • leotatud heeringasnäkid
  • pardi;
  • hani;
  • rasvane liha;
  • konserv;
  • suitsutatud või soolatud kala;
  • omlett

piim, hapendatud küpsetatud piim, hapukoor, keefir, koor, kodujuust, mahe juust

  • Keedetud ja hautatud köögiviljad. Nende seas tasub esile tõsta keedetud valget kapsast ja lillkapsast, kõrvitsat, porgandit, peeti, baklažaani.
  • Toores köögiviljasalat, maitsestatud taimeõli, hapukoorega.
  • Värsked puuviljad, marjad.
  • Kuivatatud puuviljad

toores sibul, küüslauk, redis, seened, kaalikas, redis, dogwood, mustikas

metsroosi, rabarberi, piimaga tee, puu- ja köögiviljamahlad

mesi, moos, vahukomm, marmelaad

kondiitritooted koorega

tomat, hapukoor, ürtidega, keedetud kala- ja lihapuljongites

vürtsikad ja rasvased kastmed, sinep

Mädanemisprotsesside ja puhitusega

Kui düsbioosiga kaasnevad mädanemisprotsessid soolestikus, puhitus, suurenenud gaasitootmine (kõhupuhitus), nõuab olukord teistsugust lähenemist:

  • Vähendage süsivesikute ja valkude tarbimist. Nad lagunevad kiiresti soolestikus, suurendades lagunemisprotsesse.
  • Keelduge jämedate seedimatute kiudainete, piimatoodete kasutamisest - need soodustavad bakterite kasvu, mis elu jooksul suurendavad gaaside tootmist.
  • Söö köögivilju ainult keedetult. Piirata kartuli, peedi, porgandi, suvikõrvitsa, kõrvitsa tarbimist.
  • Lubatud teraviljade hulka kuuluvad kaerahelbed, manna, riis, tatar. Keelatud on pärloder, hirss, oder.
  • Eelistatud on aurutatud kala, keedetud tailiha, kodujuust, pehmeks keedetud munad, valguomlett. Jahutoodetest - nisujahust tehtud leivapuru, rukkikliid, eilne leib. Loorberileht, piment, nelk aitavad parandada roa maitset, vähendada valu.
  • Eelistatud on piparmündist, kummelist, ingverist valmistatud teed. Need aitavad vähendada ebameeldivaid sümptomeid..
  • Keelduge säilitusainetest, toidu lisaainetest, eeterlikest õlidest, orgaanilistest hapetest.
  • Lubatud jookide hulka kuuluvad roheline tee, kibuvitsa puljong, kompotid, lahjendatud mahlad, kakao vees.
  • Teriyaki kaste: retseptid fotodega
  • Kaerakliid - kasu ja kahju. Kuidas võtta kaerakliid kehakaalu langetamiseks ja võõrutuseks
  • Pruunide silmade meik koos rippuva silmalauguga samm-sammult koos fotoga

Düsbioosi menüü

Dieet täiskasvanute düsbioosi korral hõlmab sagedamini toitu kui tavalistel päevadel. Lisaks hommiku-, lõuna- ja õhtusöögile on vajalik teine ​​hommikusöök ja pärastlõunane tee. Sobib suupisteks:

  • võileib köögiviljakaaviari või juustuga;
  • kaltsineeritud kohupiim;
  • mahla või loodusliku jogurtiga maitsestatud müsli;
  • krutoonid või 2–4 viilu vananenud leiba;
  • küpsetatud puuviljad;
  • kõhukinnisuse korral - kääritatud piimatooted: kääritatud küpsetatud piim, jogurt, keefir.

Hommikusöök

Dieedi väljatöötamisel tuleb arvestada, kas täiskasvanute soole düsbioosiga kaasneb kõhulahtisus või kõhukinnisus. Esimesel juhul võite hommikul süüa riisi, kaerahelbed, maisipudru, vees keedetud ja hästi püreeritud. Eelroaks ja magustoiduks sobivad aurutatud kotletid, kodujuust ürtide ja hapukoorega, juustukoogid, õunakaste. Pese maha rohelise või musta tee, vees oleva kakao, sõstrakompotiga.

Kõhukinnisuse korral on hommikusöögiks kasulik tatar, mannapuder, keedetud kala, omlett, pehme muna, kohupiimasufflé, kaks kõvaks keedetud muna. Kasuks tuleb piima- ja kartulipüree, aurutatud lihakotletid, magus tee sidruniviiluga.

Soole düsbioosi korral on suppide kasutamine kohustuslik. See võib olla kalasupp, köögivilja-, kana-, väherasvases puljongis keedetud lihasupid, püreesupp. Kõhulahtisuse korral sobib hästi keedetud riisi- või tatrapuder lihapallidega. Teiseks sobib nii kõhukinnisuse kui ka kõhulahtisuse korral keedetud kana kartulitega, madala rasvasisaldusega kala. Peske tarretise, kibuvitsa puljongiga.

Õhtusöögiks serveeritud roog ei tohiks kõhtu üle koormata. See peaks olema kerge, vähe kaloreid. Eelistada tuleks keedetud liha või aurutatud kala. Lisandiks - kartulipuder, puder (kõhulahtisuse korral riis), köögiviljasalat, kodujuustu pajaroog. Kõhukinnisuse korral jooge ööle lähemal klaas fermenteeritud küpsetatud piima, jogurtit või keefirit.

Millist dieeti peaksid täiskasvanud järgima soole düsbioosi, kõhulahtisuse ja kõhukinnisuse toitumisvõimaluste korral

Düsbioosi ravi ilma dieedita ei ole edukas. Dieedieet on vajalik soolestiku mikrofloora tasakaalu normaliseerimiseks, seedefunktsiooni taastamiseks ja toitainete puuduse taastamiseks kehas. Soole düsbioosi korral peaks õige toitumine olema tehtud, võttes arvesse patsiendi keha füüsilist seisundit ja individuaalseid omadusi.

Põhjused ja sümptomid

Düsbakterioos on soole mikrofloora kvalitatiivse ja kvantitatiivse tasakaalu rikkumine. Toidu töötlemiseks vajalike kasulike bakterite arv väheneb ja patogeenne mikrofloora nende asendamiseks aktiivselt paljuneb. Kahjulikud mikroorganismid mõjutavad seedefunktsiooni negatiivselt, tulemuseks on vitamiinide ja mineraalide puudus.

Soole düsbioosi põhjuseid on palju. See:

  • ebaõige toitumine;
  • antibiootikumide pikaajaline kasutamine;
  • närvisüsteemi häire pidevate stressitegurite tõttu;
  • seedesüsteemi funktsionaalsed patoloogiad;
  • allergia;
  • seedetrakti organite üle kantud kirurgilised protseduurid;
  • helmintiaas;
  • hormoonravi;
  • sooleinfektsioon;
  • viiruslikud patoloogiad.

Düsbioosi kõige levinumad sümptomid:

  • puhitus;
  • soolegaaside liigne moodustumine;
  • iiveldus;
  • kõhulahtisus või kõhukinnisus;
  • ebameeldiv lõhn suust;
  • kõhuvalu ägedad rünnakud;
  • röhitsus, kõrvetised.

Sageli kaasneb soole düsbioosiga põletikuline lööve kehal, mida võib segi ajada allergilise reaktsiooniga.

Dieedi põhimõtted ja reeglid

Düsbioosi dieet on lihtne, see tähendab olemasolevate toodete lisamist dieeti. Rakendage seda seni, kuni sümptomid kaovad.

Terapeutilise dieedi eelised:

  • Tasakaalustatud toitumine;
  • roogade küllastumine toitainetega;
  • nälja kaotamine;
  • positiivne mõju üldisele füüsilisele seisundile;
  • kõhupuhitus, kõhuvalu ja muud patoloogilise seisundi sümptomid.

Düsbioosi korral hõlmab dieet selliste toitude kasutamist, mida pole intensiivselt kuumtöötletud, näiteks praadimine. Parimad toiduvalmistamisvõimalused on vees keetmine ja topeltkatel, küpsetamine. Selliste toiduvalmistamismeetodite korral säilivad roogades peaaegu täielikud vitamiinide ja bioaktiivsete ühendite komplektid, mis on olulised seedefunktsiooni normaliseerimiseks..

Võite lisada soola, kuid minimaalses koguses. Söögid on osade kaupa, väikeste portsjonitena, peaksite söögilauas istuma 5-6 korda päevas. Soovitav on järgida dieeti: süüa toitu iga päev samal ajal. Nii et keha kohaneb, hakkab teatud tundidel seedemahla tootma, mis vastab toidu tarbimisele. Selle tulemusena paraneb seedeprotsess. Laual pakutav toit ei tohiks olla liiga kuum ega külm..

Soolestiku düsbioosi dieedi järgimisel on oluline tarbida piisavalt vett. Kõhulahtisuse korral aitab see vältida dehüdratsiooni ja kõhukinnisusega normaliseerida soolte motoorset funktsiooni, lahustada tahke väljaheide. Kuid te ei tohiks juua ühtegi jooki vahetult enne ja vahetult pärast söömist: seedemahl muutub vähem kontsentreerituks, mis mõjutab negatiivselt toidu seedimist..

Dieedi põhimõtted sõltuvad soole düsbioosi tüübist.

Fermentatiivne düsbioos

Selle patoloogia vormi korral kääritatakse sooletraktis suhkruid, mille tulemuseks on gaaside ja äädikhappe moodustumine. Fermentatsiooniprotsessid toimuvad siis, kui dieedis on palju lihtsate süsivesikute sisaldavat toitu. See ei lase tervislikul soolestiku mikroflooral normaalselt areneda, selle tagajärjel hakkavad patogeensed aeroobsed bakterid aktiivselt paljunema. Kõige tavalisemad sümptomid on kõhulahtisus, kõhupuhitus, kõhu korisevad ja mullitavad helid, intensiivselt lõhnavate gaaside eraldumine, isutus, nõrkus.

Fermentatiivse soole düsbioosi korral peaks toitumine ja menüü olema järgmine:

  1. Süsivesikute sisalduse vähendamine kuni 200 g päevas.
  2. Gaasi moodustumist provotseerivate toitude sisalduse vähendamine toidus.
  3. Kiudainete tarbimise vähendamine. See on oluline toiduosakeste sooletrakti kaudu liikumise kiiruse vähendamiseks..
  4. Eeterlike õlidega küllastunud taimse toidu ja vürtside kõrvaldamine toidust.
  5. Valgu tarbimise suurenemine kuni 120 g päevas.

Mädane düsbioos

Selle patoloogia vormi korral gaaside moodustumist peaaegu ei täheldata, kuid vedelaid ebameeldiva lõhnaga väljaheiteid tuleb ohtralt välja, täheldatakse spasmilisi valusid soolestikus, samuti mürgistusnähte - nõrkus ja valu peas.

Mädane düsbioos ilmneb siis, kui toidus sisalduvad ülemääraselt valgutoidud, millest patogeensed bakterid toituvad. Patogeenide elutegevuse tulemus on metaani ja vesiniksulfiidi süntees soolestikus - ühendid, mis ärritavad sooleseinu, provotseerides roojamise suurenemist.

Putrefaktiivse düsbioosi korral põhineb täiskasvanu toitumine järgmisel põhimõttel:

  1. 2 päeva jooksul näljastreik roheliste ja taimeteede kasutamisega.
  2. Dieedis tuleks proteiinisisaldus minimeerida 50 g-ni päevas, loomsed rasvad kuni 30 g-ni. Kuid taimeõlide ja lihtsüsivesikute kogust tuleks suurendada.
  3. Toit peaks olema rikas kiudaineallikate poolest. Pärast näljastreiki söövad nad alguses ainult keedetud köögivilju, lisavad järk-järgult värskeid köögiviljatooteid.
  4. Dieet peaks sisaldama kääritatud piimatooteid. Soovitatav on võtta pool klaasi 4 korda päevas acidophilus - fermenteeritud piimajook, mis sisaldab bifidobaktereid.

Kõhulahtisusega täiskasvanutel esineva soole düsbioosi dieedi jälgimine on kasulik viia päev taimetoidule.

Kõhukinnisus

Düsbioosi korral, millega kaasneb kõhukinnisus, suureneb toidus soole peristaltikat stimuleerivate toitude hulk ja minimeeritakse toitu, mis mõjutab negatiivselt tühjendamise protsessi. Ravi hõlmab prebiootikumide võtmist.

Dieet peaks koosnema toidust, mis sisaldab:

  • kiud;
  • Sahara;
  • sool;
  • orgaanilised happed (see tähendab marineeritud kurgid, fermenteeritud toidud, hapud joogid);
  • valgud;
  • loomsed rasvad.

Lubatud ja keelatud toidud

Dieet düsbioosi korral hõlmab järgmiste toodete kasutamist:

  • köögiviljasupid, madala rasvasisaldusega toidulihaga puljongid;
  • lahjad mere- ja jõekalad;
  • teraviljapuder;
  • aurutatud või ahjus küpsetatud kotletid ja lihapallid;
  • kääritatud piimatooted;
  • köögiviljahautis;
  • jämeda viljalihaga värsked köögiviljad;
  • värsked ürdid;
  • küpsetatud puuvili;
  • kreekerid.

Ei tohiks kasutada soolestiku häirete korral:

  • rasvane liha ja kala;
  • vorstid, lihakonservid ja pooltooted;
  • vürts;
  • soolsus, marinaadid;
  • kaunviljad;
  • Pruun riis;
  • rikkalikud saiakesed;
  • maiustused;
  • seened.

Lubatud ja keelatud joogid

Dieet, mis rikub soole mikrofloorat, ei tähenda mitte ainult dieedi pädevat koostist, vaid ka piisavat vedeliku tarbimist. Kõiki jooke ei tohi siiski ravimenüüsse lisada..

Düsbioosi korral on soovitatav kasutada hautatud puuvilju, želeed, värskete puuviljade ja kuivatatud puuviljade keetmisi, gaseerimata mineraalvett, värskelt pressitud mahlu. Kompoti ettevalmistamisel on soovitatav võtta kokkutõmbavaid marju. Kummel ja piparmünditee, tammekoore keetmine avaldavad soodsat mõju seedetraktile..

Alkohoolsete ja gaseeritud jookide kasutamine on vastunäidustatud. Dieedi ajal ei tohiks juua kvassi ja jooke hapukatest marjadest.

Ligikaudne nädala menüü

On soovitav, et täiskasvanute düsbioosi dieeti aitaks meditsiinitöötaja.

Ligikaudne ravimenüü nädala jooksul tabelis.

hommikusööklõunasöökõhtusöökpärastlõunane teeõhtusöök
Esmaspäevkaerahelbed, banaan, taimeteeköögiviljasalat, virsikjuustu ja ürtidega küpsetatud kanaApplekeedetud kala, muna
Teisipäevtatarpuder, kääritatud küpsetatud piim, roheline teepirnkeedetud kala, köögiviljasalatbanaanaurutatud kana, köögiviljasalat
Kolmapäevriisipuder, keefirApplekeedetud veiseliha, köögiviljasalatpiim, peotäis kuivatatud puuviljukodujuustu pajaroog
Neljapäevkodujuustu pajaroogoranžküpsetatud kala, köögiviljahautispeotäis kuivatatud puuviljujuustu- ja köögiviljasalat
Reedekaerahelbed, keefirgreipveiseliha hautis, köögiviljasalatpeotäis värskeid marjujuustu- ja köögiviljasalat
Laupäevhirssipuderbanaankalasupp, köögiviljahautispeotäis pähkleidomlett
Pühapäevpaastupäev: võite süüa õunu, piimatooteid

Kõhukinnisuse ja kõhulahtisuse menüü funktsioonid

Ülaltoodud düsbioosi menüü on ligikaudne, igal juhul peate arvestama soolehaiguse eripäradega - kõhulahtisuse või kõhukinnisuse ilminguga.

Soole peristaltika normaliseerimiseks on vaja kiudaineid. Seetõttu ei ole kõhukinnisusest tulenev täiskasvanute soole düsbioosi dieet täielik ilma toores, hautatud ja küpsetatud köögiviljade, värskete puuviljade ja ürtide kasutamiseta. Just neid tooteid tuleb rõhutada, sest seedemahla mõjul paistes kiudained normaliseerivad fekaalimasside teket ja vabanemist, puhastavad soolestikku kasuliku mikrofloora paljunemiseks. Peristaltika suurendamiseks on soovitatav lisada menüüsse kliide krõpsud, kuivatatud puuviljad.

Kõhulahtisusega voolava täiskasvanu soole düsbioosi dieet peaks olema kerge, menüüs ei ole seedetrakti üle koormavaid toite. Vedelast ja poolvedelast toidust keeldumine on vastuvõetamatu: see ei halvenda seda seisundit, kuid dehüdreeritud keha vajab seda tõesti. Tammekoorest kokkutõmbavad keedised, marja risoomid on kasulikud fekaalimasside sidumiseks. Toidule suhkrut ei lisata.

Terapeutilise dieedi maksumus

Soolestiku düsbioosi dieet sisaldab lihtsaid ja odavaid toite, mida müüakse igas poes. Seetõttu ei tekita selle järgimine rahalisi raskusi. Toidukaupadele kulutatakse keskmiselt 1300–1400 rubla nädalas.

Laste dieet

Laste terapeutiline dieet düsbioosi korral määratakse lapse vanuse järgi. Kui laps on haige, siis probleem seisneb ema ebatervislikus toitumises, ta peaks dieeti pidama. Positiivse efekti kiirendamiseks võib vaatlev arst välja kirjutada ravimeid soole mikrofloora normaliseerimiseks.

Kui laps toitub piimasegust, asendab lastearst selle kääritatud piimaga. Vanemad lapsed, kes on ise toidetud, peaksid järgima täiskasvanutele soovitatavat tavalist dieeti.

Dieet rasedatele ja imetavatele naistele

Paljud rasedad ja imetavad naised seisavad silmitsi soole düsbioosiga.

Kui patoloogia on kerge, siis selle kõrvaldamiseks piisab õigele dieedile üleminekust, mis võimaldab teil normaliseerida ainevahetust ja soole mikrofloorat. Sööge toitu, eelistatavalt väikeste portsjonitena 6-7 korda päevas.

Noore ema dieet peaks sisaldama teravilja, värskeid köögiviljatooteid, keedetud liha. Selline toit aitab kaasa rinnapiima küllastumisele toitainete ja ensüümidega, mis on vajalikud lapse immuunsüsteemi tugevdamiseks..

Raseduse ajal on soole düsbioos emakas arenevale lapsele äärmiselt ohtlik. Seetõttu peaks seedehäirete esimeste sümptomite ilmnemisel tulevane ema viivitamatult pöörduma arsti poole, et ta saaks määrata õige ja ohutu ravi. Raseduse ajal on absoluutselt võimatu ise ravida..

Dieet pärast antibiootikumravi

Düsbakterioos on kõige raskem pärast pikaajalist antibiootikumide kasutamist, sest need ravimid hävitavad lisaks patogeensetele viirustele ja bakteritele ka soolestikus elava kasuliku mikrofloora. Seetõttu hõlmab soolestiku düsbioosi dieet, mis täiskasvanutel tekkis pärast antibiootikume, alates kõhulahtisusest, lisaks kasulike toitude kasutamisele ka mikrofloora taastamiseks ensüümide ja ravimite tarbimist..

Ravimite vaheldumine:

  1. Esimeses etapis on vaja sorbente - Enterosgel, aktiivsüsi. Nad puhastavad soolestikku antibiootikumide poolt hävitatud patogeensetest bakteritest.
  2. Järgmiseks vajate ensüümipreparaate - Creon, Gastrofarm.
  3. Soole mikrofloora normaliseerimiseks võtke probiootikume ja prebiootikume.

Retseptid

Toitumine terapeutilises dieedis põhineb maitsvate, tervislike, mitte näljaste toitude kasutamisel. Dieedi jaoks sobivad retseptid on järgmised:

  1. Hommikusööki saate süüa dieedil koos kodujuustu pelmeenidega. Nende valmistamiseks võtke 350 g kodujuustu, 300 g nisujahu, 2 muna, 50 g granuleeritud suhkrut. Kodujuust segatakse munade ja suhkruga, soolatakse maitse järgi. Vala jahu, segage, jahutage tainas külmkapis pool tundi. Tehke tainast pulk, lõigake see väikesteks tükkideks. Keeda 10 minutit.
  2. Rikkalik kapsa pajaroog sobib lõunasöögiks. Võtke 500 g hakkliha, 700 g kapsast, 150 g hapukoort, pool klaasi piima, kaks keskmist sibulat, 2 muna. Kapsa pea hakitakse. Haki sibul peeneks, prae helekuldseks, maitse järgi kombineeri hakkliha, soola ja pipraga. Munad ja hapukoor segatakse eraldi kausis. Pange ahjuplaadile kihtidena osa kapsast, muna-hapukoore täidis, hakkliha, teine ​​osa kapsast. Vala peale ülejäänud muna ja hapukoor. Küpseta ahjus 40 minutit temperatuuril 180 ° C.
  3. Dieedil saate einestada koos kalakookidega. Nende valmistamiseks võtke 500 g kalafileed, 2 sibulat, 2 muna, porgandit, ürte. Kala lõigatakse väikesteks tükkideks. Keeda porgandeid, tükelda. Peeneks hakitud sibulad kombineeritakse kala ja porgandiga, munad purustatakse, soolatakse, pipraga. Koostisosad on segatud. Jätke hakkliha 30 minutiks külmkappi. Valmistage kotletid, prae.

Rahvapärased abinõud

Soolestiku düsbioosi dieeti, mis on eriti tugev täiskasvanutel pärast antibiootikume, saab tõhusamaks muuta rahvapäraste ravimite abil:

  1. Värsket kartulimahla võetakse tühja kõhuga 60 ml. Aitab, kui düsbioosi seostatakse maopõletikuga.
  2. Selleri juure mahla joomine 2 tl 3-4 korda päevas enne söömist nädalas.
  3. Kuumadele ja pearoogadele lisatakse värskeid vürtsikaid ürte. See mitte ainult ei puhasta soolestikku, vaid tugevdab ka immuunsust..
  4. Linaõli võetakse teelusikatäis hommikul tühja kõhuga. Toode puhastab soolestikku kahjulikest kogunemistest tõhusalt.
  5. Tehke infusioon: valage 2 supilusikatäit kummelit klaasi keeva veega, filtreerige. Kõhuvalu leevendamiseks jooge ¼ klaase.

Prognoos ja ennetamine

Prognoos on positiivne, enamasti saab täiskasvanute soolestiku düsbioosi dieeti ravida ilma ravimeid kasutamata.

Düsbioosi erilist profülaktikat pole. Patoloogia vältimiseks on soovitatav süüa korralikult ja täielikult, kontrollida toidu värskust ja kvaliteeti, mitte kuritarvitada antibiootikume ja hormonaalseid ravimeid.

TÄHTIS! Informatiivne artikkel! Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Dieet soole düsbioosi korral

Üldreeglid

Soolestiku mikrobiotsenoos mängib olulist rolli homöostaasi säilitamisel ning täidab kaitsvaid, metaboolseid ja immuuninduktiivseid funktsioone. Soolestiku mikrobiotsenoosi häired on põhjustatud paljudest teguritest, peamiselt seedetrakti haigustest, dieedi olemusest, hormonaalsest, antibakteriaalsest, kiiritusravist, allergiatest, vanusest, immuunsuse seisundist ja isegi inimkeskkonna ökoloogiast. Normaalse mikrofloora koostise muutusi nimetatakse düsbioosiks. Samal ajal on oluline mõista, et soole düsbioos on alati sekundaarne seisund ja selle ravimisel on vaja otsida algpõhjust.

Düsbakterioos täiskasvanutel ja lastel toimub soole mikrofloora kvalitatiivse / kvantitatiivse koostise olulise muutusega soole koloniseerimise suunas oportunistliku mikrofloora (oportunistlikud enterobakterid) kaudu: Proteus, Klebsiella, Citrobacter, pärmilaadsed seened, mis võivad põhjustada metaboolseid häireid ja seedetrakti häireid immuunsuse seisund.

Soole düsbioosi korrigeerimine toimub:

  • düsbioosi põhjustanud põhihaiguse ravi;
  • kahjustatud soolefunktsioonide taastamine;
  • otsene mõju häiritud soole mikrofloorale, kasutades probiootikume / prebiootikume, mis aitavad kaasa mikrofloora kvalitatiivse ja kvantitatiivse koostise normaliseerimisele.

Soolestiku düsbioosi dieet peaks vastama düsbioosi arengut põhjustanud haigustele näidatud terapeutilisele dieedile. Kui düsbioosi algpõhjus on muud tegurid (pärast antibiootikume, allergiaid, hormonaalsete ravimite, lahtistite võtmist ja nii edasi), tuleb need kõrvaldada. Eriti levinud on antibiootikumidega seotud düsbioos, mis avaldub mõni päev pärast nende võtmist. Enamikul kergetest düsbioosi juhtudest taastatakse mikrofloora iseenesest ega vaja eriravi. Mõnel juhul põhjustab antibiootikumide pikaajalisel kasutamisel düsbakterioosi oportunistlike enterobakterite - Clostridium difficile - toksigeense tüve aktiveerimine pseudomembranoosse koliidi tekkega ning nõuab spetsiaalset toitumist ja ravi.

Düsbioosi ilmingutega patsientide dieet peaks olema toitainete ja kalorite sisalduse osas füsioloogiliselt täielik. Samal ajal välistatakse / piiratakse dieediga tooteid, mis agressiivselt mõjutavad soole autofloorat - kalakonservid ja liha, nuudlid ja makaronid tahkest jahust, lihast pooltooted, kala, sealiha, lambaliha, kõrvalsaadused (maks, aju, neerud), kaunviljad, tulekindlad loomsed rasvad, magusad jogurtid, kondens- ja täispiim, maiustused, konserveeritud köögiviljad ja puuviljad, limonaad, šokolaad, jäätis.
Dieeti (vastunäidustuste puudumisel) on soovitatav lisada "prebiootilise orientatsiooniga" roogasid ja tooteid, mis stimuleerivad pidevalt esineva soole mikrofloora kasvu, samuti toidukiudainerikkaid toite: nisust, tatrast, rukkist, hirsist, maisist, läätsedest, paljudest köögiviljadest - porgand, suvikõrvits, kapsas, maapirn, kõrvits, artišokk, värsked puuviljad, puu- ja köögiviljamahlad.

Taimsete saaduste antibakteriaalsed omadused stimuleerivad organismis immunobioloogilisi reaktsioone ja inaktiveerivad bakteriaalsed eksotoksiinid. Toidus on soovitatav lisada lahja liha ja kala, pähkleid, taimerasvu, kääritatud piimatooteid. Düsbioosiga patsientide dieetravis on soovitatav kasutada mära (lehma) kumisid. Selle lisamine dieeti vähendab putrefaktiivsete ja eoseid sisaldavate anaeroobsete bakterite arvu ja parandab füsioloogiliselt normaalse soole mikrofloora bioloogilisi omadusi. Söögid peaksid olema võimalikult mitmekesised. Seedimise endogeense biorütmi taastamiseks on soovitatav süüa toitu samal kellaajal.

Düsbioosi ravi ja dieet määratakse suuresti soolestiku düspepsia tüübi järgi. Fermentatiivse düspepsia korral kääritatakse suhkruid gaaside, vee ja äädikhappe moodustamiseks. Fermentatiivne düspepsia on põhjustatud kergesti seeditavaid süsivesikuid sisaldavate toitude ülekaalust toidus, mis aitab pärssida normaalse soolefloora kasvu ja paljunemist ning stimuleerida aeroobsete mikroorganismide kasvu. Avaldub mõõdukast kõhulahtisusest, puhitusest, korisemisest, fetiidsest kõhupuhitusest, isutusest, kiirest väsimusest.

Fermentatsiooni vähendamiseks on vajalik dieedi korrigeerimine. Selleks dieedis:

  • Vähendage süsivesikute sisaldust 200 g-ni - jätke välja kartulipuder, valged teraviljad, magusad puuviljad, kuivatatud puuviljad, želee tärklisel, küpsetised, maiustused (moos, mesi, maiustused, moos).
  • Kõrvaldab gaasi tekitavad toidud (kaunviljad, banaanid, magusad õunad, viinamarjad, kapsas, kurgid, piim, kaer, soodad).
  • Piirake toidurasva sisaldavaid toite - kaunviljad, kapsas, kliidest küpsetised, pähklid, kuivatatud puuviljad, toored puuviljad / köögiviljad. See piirang võib vähendada toidu liikumise kiirust soolestikus..
  • Välistage toidud, mis sisaldavad palju eeterlikke õlisid (redis, redis, kaalikas, küüslauk, hapuoblikas, sibul, seened, spinat).
  • Suurendage valkude tarbimist 120 grammini, lisades dieeti valguomletid, keedetud liha / kala, kaerahelbed ja tatar.

Putrefaktiivse düspepsia ülekaalus ei ole gaasid nii väljendunud, väljaheide on puderja lõhnaga, vedelate spasmide ja pärasoole valudega, mürgistuse sümptomitega (peavalu, nõrkus).

Putrefaktiivne düspepsia areneb valgusisaldusega toitude olulise ülekaaluga toidus, mis aitab kaasa mikrofloora kasvule soolestikus, mis põhjustab mädanemisprotsesse. Samal ajal moodustuvad soolestikus vesiniksulfiid, indool, metaan ja metüülmerkaptaan, mis põhjustavad sagedast väljaheidet ja ärritavad soole limaskesta..

Mädanevate protsesside pärssimiseks on soovitatav dieeti kohandada:

  • Tehke paast 1-2 päeva, kasutades kibuvitsa keetmist, kummelit ja teed.
  • Dieedis on valkude tarbimine piiratud 50 g-ga, vähendades liha, kaunviljade, kala, kodujuustu, pähklite, juustu, munade, teraviljade ja kuni 30 g rasvade tarbimist. Samal ajal suureneb toidus sisalduv rasvasisaldus 400–450 g-ni, sealhulgas kergesti seeditavad süsivesikud.
  • Toidu kiudainerikaste toiduainete - köögiviljade - sisaldus suureneb. Kõigepealt lisatakse dieeti keedetud köögiviljad ja seejärel toored köögiviljad. Taimetoidupäevad on soovitatavad.
  • Kindlasti peab dieet sisaldama bifidogeenseid tegureid sisaldavaid kääritatud piimatooteid - keefir, jogurt, rjažena, acidophilus (150 ml 4 korda päevas).

Kui kõhukinnisus tekib düsbioosi taustal, korrigeeritakse dieeti, lisades dieeti prebiootikume, peristaltikat suurendavaid toite ja soolte tühjendamist viivitavate toitude piiramist. Dieet sisaldab tooteid:

  • Sisaldavad toidukiudaineid - jäme leib, kliid, kuivatatud puuviljad, kaunviljad, pähklid, toored köögiviljad, teraviljad erinevatest teraviljadest.
  • Sisaldavad suhkruid - roosuhkur, mesi, konservid, siirupid, magusad toidud.
  • Soolatud - soolatud köögiviljad, kala, konservid.
  • Orgaanilise happe sisaldus - kääritatud / marineeritud köögiviljad, puuviljajoogid, kääritatud piimajoogid, hapud puuviljad ja neist valmistatud mahlad.
  • Gaseeritud joogid.
  • Rohke sidekoega liha.
  • Sisaldavad tühja kõhuga suures koguses söödud rasvu (hapukoor ja koor), munakollasi.

Soolestiku ergutamiseks (vastunäidustuste puudumisel) on soovitatav süüa tühja kõhuga või lõunaks külmi roogasid - peet, okroshka, tarretatud nõud, jäätis, jahutatud joogid.

Samal ajal jäetakse dieedist välja soole liikumist viivitavad toidud ja toidud - pasta, kuumad road, želee, must kohv, šokolaad, kange tee, punane vein, limased supid, granaatõun, pirnid, kakao.

Lubatud tooted

Soolestiku düsbioosi dieedi aluseks on tatra-, kaerahelbedest ja valgest riisist valmistatud pudrud, millele on lisatud väike kogus võid. Lubatud kasutada koguses 150 g kuivatatud saia või kreekerit. Supid valmistatakse madala rasvasisaldusega kala / lihapuljongis, lisades sellele purustatud liha, teravilja, lihapalle, munahelbeid ja mõnda köögivilja. Lihatoodete hulka kuuluvad lahja veiseliha, vasikaliha, küülik või kana, mida serveeritakse keedetult. Kalad lubasid "valgeid" madala rasvasisaldusega sorte, mis on aurutatud või keedetud.

Näidatud on erinevate kääritatud piimatoodete (keefir, kääritatud küpsetatud piim, koumiss, atsetofiilne piim) kasutamine. Toidus on lubatud lisada kokkutõmbavaid toite ja nõusid: mustikatest pärinev tarretis, konn, mägine tuhk, küdoonia, dogwood, hurma, pirnid, linnukirss ja nendest saadud puuviljajoogid, samuti püreestatud toored õunad või õunakaste. Jookidena on lubatud taimeteed, tugev roheline ja must tee, kibuvitsa keetmine, kuivatatud koerapuu, linnukirssi, mustika, gaseerimata mineraalvee infusioon.

Kinnitatud toodete tabel

Köögiviljad ja rohelised

Valgud, gRasv, gSüsivesikud, gKalorid, kcal
suvikõrvits0.60,34.624
kapsas1.80,14.727
hapukapsas1.80,14.4üheksateist
lillkapsas2.50,35.4kolmkümmend
porgand1.30,16.932
kurgid0,80,12.8viisteist
peet1.50,18.840
tomat0.60.24.220
kõrvits1.30,37,728

Puu

aprikoosid0,90,110.841
arbuus0.60,15.825
melon0.60,37.433
nektariin0,90.211.848
virsikud0,90,111.346
ploomid0,80,39.642
õunad0,40,49.847

Pähklid ja kuivatatud puuviljad

kuivatatud viigimarjad3.10,857,9257
kuivatatud aprikoosid5.20,351,0215
kuivatatud aprikoosid5.00,450,6213

Teravili ja teravili

tatar (jahvatamata)12.63.362.1313
kaeratangud12.36.159.5342
maisitangud8.31,275,0337
pärl oder9.31.173,7320
nisukliid15.13.853.6296
hirsitangud11.53.369.3348
odra kruubid10.41.366.3324

Pagaritooted

teravilja hercules leib10.15.449,0289
rukkileib6.61,234.2165
kliide leib7.51.345.2227
arstileib8.22.646.3242
täistera näkileib10.12,357.1295

Maiustused

moos0,30.263,0263
tarretis2.70,017.979
vahukomm0,80,078.5304
piimakommid2.74,382.3364
fondantkommid2.24.683,6369
puuviljaželee0,40,076,6293
kleepida0.50,080,8310
kaerahelbeküpsised6.514.471,8437

Toorained ja maitseained

suhkur0,00,099,7398
sigur1.70.24.121

Piimatooted

keefir3.42.04.751
hapukoor 10% (madala rasvasisaldusega)3.010,02.9115
kalgendatud piim2.92.54.153
koumiss3.00,16,341
acidophilus2.83.23.857
jogurt4,32.06.260

Juust ja kohupiim

kodujuust17.25.01.8121

Lihatooted

veiseliha18.919.40,0187
veiseliha keel13.612.10,0163
vasikaliha19.71,20,090
Jänes21,08,00,0156

Lind

kana16,014,00,0190
kalkun19.20.70,084
kanamunad12.710.90.7157

Kala ja mereannid

heeringas16.310.7-161

Õlid ja rasvad

või0.582,50,8748
maisiõli0,099,90,0899
oliiviõli0,099,80,0898
päevalilleõli0,099,90,0899

Alkoholivabad joogid

mineraalvesi0,00,00,0-

Mahlad ja kompotid

aprikoosimahl0,90,19,038
porgandimahl1.10,16.428
ploomimahl0,80,09.639
tomatimahl1.10.23.821
kõrvitsamahl0,00,09,038
kibuvitsa mahl0,10,017.670
* andmed on esitatud 100 g toote kohta

Täielikult või osaliselt piiratud tooted

Düsbioosi dieet välistab tooted, stimuleerib maomahla sekretsiooni - kuumad maitseained ja vürtsid, suitsutatud liha, äädikat sisaldavad köögiviljakonservid, kõik marinaadis olevad nõud. Rasvane rikas puljong ja nende baasil valmistatud esimesed toidud on keelatud. Välja arvatud seened ja mereannid, loomsed ja kondiitritoodete rasvad, rasvane liha ja kala, vorstid ja erinevad lihahõrgutised, rups (maks, aju, neerud), värske pärmitaigna leib ja kondiitritooted, hapud marjad ja puuviljad, hapukapsas, kaunviljad, rasvased koor, hapukoor ja juust.

Jämedatest teraviljadest (pärl oder, hirss, oder) ja kaunviljadest valmistatud putru, mis seedetraktis halvasti seedub ja põhjustab puhitust, ei soovitata. Moos, kuivatatud puuviljad, mesi, magusad jogurtid, kondens- ja täispiim, täisteraleib teravilja ja seemnetega, maiustused, limonaad, šokolaad, jäätis pole lubatud. Piiratud kogustes lubatud suhkur (50 g päevas).

Dieet soole düsbioosi korral

Düsbakterioos on kasulike ja oportunistlike bakterite suhte rikkumine. Dieet soole düsbioosi korral kompleksravis on väga oluline. Üha suurem arv spetsialiste usub, et mikrofloora koostise rikkumine kehas põhjustab immuunsüsteemi talitlushäireid, nahahaiguste, hüpovitaminoosi ja muude patoloogiate arengut..

Miks on bakterite tasakaal soolestikus häiritud?

Düsbakterioos on alati seedetrakti selliste haiguste tagajärg nagu:

• koletsüstiit,
• pankreatiit,
• madala happesusega gastriit,
• peptiline haavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand,
• seedetrakti kirurgilise sekkumisega seotud seisundid,
• igat tüüpi kõhulahtisuse ja oksendamisega seotud ägedad sooleinfektsioonid.

Soolestiku düsbioosi arengut soodustavad tegurid täiskasvanutel on järgmised:

• ravi antibakteriaalsete ravimitega,
• hormonaalsed muutused menopausi, raseduse taustal,
• suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmine,
• rasked infektsioonid, mis nõrgestavad immuunsust,
• igat tüüpi immunopaatiad, sealhulgas HIV-nakkus.

Lapse soolestiku düsbioosi võib vallandada imetamisest keeldumine.

Düsbioosi korralik toitumine

Soolestiku mikrofloora koostis sõltub sellest, milliseid toite inimene tarbib. Korralikult valitud toitumine soodustab kasulike mikroorganismide kasvu taastumist.
Seda dieeti saab kasutada siis, kui on vaja antibiootikume, stressi ja ülekaalulisust.

Dieet soole mikrofloora taastamiseks ei tähenda mingeid eksootilisi ja raskesti leitavaid toite. Selle eelised on järgmised:

• dieedi täielik tasakaal,
• optimaalne toiteväärtus,
• näljatunde puudumine,
• üldise heaolu parandamine,
• düsbioosi sümptomite leevendamine: soolekoolikud, puhitus, puhitus jne..

Kõik toidud peavad olema värskelt valmistatud, agressiivne toiduainete töötlemine, näiteks friteerimine, ei ole lubatud.

Auruvalmistamine, küpsetamine ahjus, keetmine - need on meetodid, mis võimaldavad teil maksimeerida vitamiinide, toitainete säilimist ja aidata kaasa seedeprotsesside normaliseerimisele. Sool peaks olema minimaalne. Toidu tarbimine on sagedane, kuni 6 korda päevas, väikeste portsjonitena. Parem on süüa samal ajal: see võimaldab teil välja töötada refleksi ensüümide ja seedemahlade sünteesile, mis aitavad toitu seedida.

Nõud ei tohiks olla liiga kuumad ega liiga külmad: mõlemad on ärritunud seedetraktile võrdselt kahjulikud.

Kui soolestikus valitsevad mädanemisprotsessid, piiravad need valku ja rasvast toitu ning eelistatakse köögivilja- ja teraviljatoite.

Kõhupuhitusest saab jagu, kui vältida piima, süsivesikuid (maiustusi ja saiakesi) ning tooreid köögivilju.

Mõned üldised toitumissoovitused soole düsbioosi korral: mis on võimalik ja mis mitte

1. Ärge tarbige suures koguses suhkrut ja mett.
2. Parem on küpsetada köögivilju liha või kalaga ilma õlita, soovi korral lisage 2 supilusikatäit oliivi- või muud taimeõli.
3. Või võib korraga tarbida kuni 15 g.
4. Hapud marjad on lubatud olla ettevaatlikud.
5. Dieedi kestus - 2-3 nädalat. Pärast soolefloora normaliseerimist ja düsbioosi nähtuste leevendamist tuleks tooted toidule lisada järk-järgult, väikestes kogustes. Pöörake tähelepanu soole reageerimisele ja üldisele heaolule.
6. Ravi efektiivsuse parandamiseks võite võtta probiootikume ja prebiootikume (eubiootikume), mis kas sisaldavad kasulikke baktereid või soodustavad nende tootmist. Kõiki piimhappe toite peetakse looduslikeks eubiootikumideks..

Toidud, millest tasub loobuda

Tihti on düsbioosi põhjus pärm perekonnast Candida Albicans. Tema lemmik aretoidud on pärm, piim ja suhkur. Muidugi on parim võimalus teada, millised konkreetsed mikroorganismid põhjustasid düsbioosi, kuid selleks peate läbima taimestiku biomaterjali.

Soolestiku düsbioosi korral on need tooted keelatud:

• kuum paprika, sinep, küüslauk,
• igat tüüpi suitsutatud liha,
• konservid, äädika marinaadid,
• toored köögiviljad,
• kõik pooltooted,
• poevorstid ja vorstid,
• hapud puuviljad,
• manna,
• hirss, pruun riis,
• magusad pehmed küpsetised,
• pärmi sisaldavad kondiitritooted liigse suhkruga,

• poemahlad,
• seened,
• kaunviljad,
• alkohol mis tahes kujul, sealhulgas õlu,
• mõned mereannid,
• hapukapsas, kaalikas, rukagas, hapuoblikas,
• praetud, kõvaks keedetud toored munad
• lambaliha, hani,
• toiduvalmistamine ja loomne rasv,
• majonees,
• kange tee ja kohv, kvass,
• täispiim ja koor.

Düsbioosi jaoks lubatud toitude üldine loetelu:

• valge riis, pärl oder, tatar, läätsed, kõva nisu pasta piiratud koguses, paremini suppides
• tailiha, kala (haug, haug, karpkala, ahven, merluus, tursk),
• kodulinnud: kana ja kalkun, enne küpsetamist eemaldage nahk.
• küülikuliha,
• aurutatud omlett, kuid mitte rohkem kui 2 muna nädalas,
• rohelised: petersell ja till,
• kõrvits, suvikõrvits, porgand, peet, kartul,
• želee,
• kääritatud piimatooted: kodune kodujuust, madala rasvasisaldusega keefir, kääritatud küpsetatud piim,
• mesi ja suhkur,
• kasulike ürtide, kibuvitsamarjade keetmine,
• magustamata kompotid,
• ikka joogivesi,
• marjad: vaarikad, maasikad, pohlad,
• Või, ghee, köögivili, margariin on vähem eelistatud.

Taimne ravim - ravi ürtide ja taimedega

Soolestiku düsbioosiga kasutatakse naistepuna, kalmust, jalajalgu, saialille, kummelit. Puljong valmistatakse veevannis kiirusega 1 supilusikatäis 200 ml vee kohta, keedetakse 5 - 7 minutit, lisatakse veel 200 ml vett. Lisage maitse järgi mett.

Ligikaudne üldmenüü nädalaks koos düsbioosiga

Portsjonid peaksid olema väikesed. Vedeliku maht 150–200 ml, esimene käik 200–250 g, teine ​​200 g.

Leib esimese ja teise klassi jahust, jämedalt jahvatatud, väikestes kogustes, eelistatult kergelt tuuline.

Toidu viivitamatu joomine pole seda väärt, sest maomahl neutraliseeritakse ja käärimisprotsessid on provotseeritud.

Esmaspäev

Hommikusöök: riisipuder vees või ja aurutatud veiseliha kotletiga, tee kibuvitsaga.

2 hommikusööki: üks munaomlett, must leib.

Lõunasöök: tursasupp kartulitega, küpsetatud köögiviljad, kompott.

Pärastlõunane suupiste: klaas keefiri.

Õhtusöök: küpsetatud kõrvits jahvatatud veiseliha ja peterselliga, leib, roheline tee.

Öösel: kibuvitsa puljong, vahukomm.

Hommikusöök: tatrapuder tailiha lihapallidega, kompott.

2 hommikusööki: keefir.

Lõunasöök: riisisupp lihapallide ja tilliga, kartulipott köögiviljadega, leib, kompott.

Pärastlõunane suupiste: jogurt.

Õhtusöök: küpsetatud kala köögiviljadega, leib, nõrk tee, vahukommid.

Ööseks: kääritatud küpsetatud piim ja kuiv kreeker.

Hommikusöök: kodujuust madala rasvasisaldusega hapukoorega, munapuder, nõrk tee.

2 hommikusööki: jogurt

Lõunasöök: kanasupp köögiviljade ja peterselliga, leib, riis lihapallidega, kompott.

Pärastlõunane suupiste: kääritatud küpsetatud piim.

Õhtusöök: küpsetatud kanarind suvikõrvitsaga, nõrk tee

Ööseks: keedetud peedi salat taimeõliga.

Hommikusöök: tatrapuder ja kanarind guljašš porgandiga, tee.

2 hommikusööki: kodujuust hapukoorega

Lõunasöök: supp - haugikõrv, küpsetatud köögiviljad, leib, kuivatatud puuviljakompott.

Pärastlõunane suupiste: võileib juustu ja võiga, tee.

Õhtusöök: kartul aurutatud kalakookidega, kibuvitsa puljong.

Öösel: jogurt või pohlamarretis.

Hommikusöök: kodujuust hapukoorega, kotletiga kartul, kõrvitsamahl.

2 hommikusööki: jogurt.

Lõunasöök: kapsasupp veiselihaga, köögiviljade ja lihatükkidega küpsetatud kartul, peedisalat porgandiga, leib, kompott.

Pärastlõunane suupiste: võileib juustu ja võiga, tee, vahukommid.

Õhtusöök: ahjus küpsetatud tursk, keedetud peedi, porgandi, kartuli, taimeõliga roheliste herneste salat.

Öösel: kibuvitsa keetmine.

Hommikusöök: hautatud köögiviljade pajaroog hakkliha ja juustuga. Keefir.

2 hommikusööki: porgandimahl ja kreeker.

Lõunasöök: veiseliha borš, köögiviljapüree, leib, kõrvitsamahl.

Pärastlõunane suupiste: juustuvõileib ja tee.

Õhtusöök: kotletid riisiga, keedetud peedisalat, roheline tee.

Ööseks: kompott vaarikatega.

Pühapäev

Hommikusöök: kanarind tatariga, marjaželee.

2 hommikusööki: keefir, kääritatud küpsetatud piim või jogurt.

Lõunasöök: supp lihapallidega, küpsetatud kõrvits porgandi ja hakklihaga, kompott.

Pärastlõunane suupiste: juustuvõileib ja tee.

Õhtusöök: keedetud kartul haugiga, köögiviljasalat keedetud peedist, porgand, rohelised herned, kasulike ürtide keetmine.

Öösel: porgandimahl.

Dieet soolte düsbioosi korral kõhukinnisusega täiskasvanutel

Kiudained normaliseerivad soolemotoorikat. Selles on palju köögivilju ja puuvilju, nii et dieet sisaldab kõrvitsat, peeti, kapsast, puuvilju, mitte ainult hautatud ja küpsetatud, vaid ka toores. Seedemahlade toimel olev kiud paisub soolestikus ja aitab kaasa väljaheidete korrektsele moodustumisele. Lisaks stimuleerib kiud kasulike bakterite kasvu..

Dieedipiirangud on identsed düsbioosi jaoks mõeldud toiduainete üldloendiga.

On näidatud, et see joob rohkem vedelikku (sh värskelt pressitud mahlad), vähemalt 2 liitrit päevas.

Ploomid, rabarberikompott, kliid, õunakaste parandavad peristaltilisi liigutusi.

Dieet soolte düsbioosi korral koos kõhulahtisusega

Seisund normaliseerub, kui sooled ja magu lastakse 2-3 päeva puhata: võite juua kompotte, keetmisi, želeed, puljoneid. Tammekoor, marjajuur, linnukirsiviljad normaliseerivad väljaheiteid hästi, kui valmistate lisaks nende taimede keetmist.

Te ei saa suhkrut lisada.

Järgmisena minge toatemperatuuril püreestatud toitude juurde.

Esitasime ülaltoodud soovitusi toodete valiku ja toitumispõhimõtete kohta.

Dieet soolestiku düsbioosi korral lastel

Toitumine sõltub lapse vanusest. Kui last toidetakse rinnaga, peaks ema dieeti pidama. Võib-olla määrab arst vahendid soole mikrofloora normaliseerimiseks, näiteks Bifiliz. Ravim on heaks kiidetud alates sünnist.

Kui last toidetakse kunstlikult, annab lastearst soovitused piimasegu asendamiseks kääritatud piimaga.

Kõhulahtisus vanemal lapsel möödub, kui kasutate sooledüsbioosi korral antud üldist dieeti.

Artiklid Umbes Koletsüstiit